¿Sabes para qué sirve la vitamina B12? Es un nutriente muy importante para el organismo, pues se encarga desde la formación de las células de la sangre hasta de la óptima actividad de nuestro sistema nervioso.
La vitamina B12 se encuentra por lo general en alimentos de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Por esa razón, a los vegetarianos suele faltarle esta vitamina, siendo recomendable a veces su consumo a través de suplementos.
¿Para qué sirve la vitamina B12? A continuación te propongo la lista de beneficios de esta vitamina para el organismo.
La vitamina B12 se usa para el tratamiento y la prevención de deficiencia de vitamina B12, una condición en la cual los niveles de vitamina B12 en la sangre están muy bajos. También se usa en el tratamiento de la anemia perniciosa, un tipo de anemia muy grave que se debe a deficiencia de vitamina B12 y ocurre principalmente en la gente de edad avanzada.Para tratarla, la gente usa ya sea un suplemento que se toma por vía oral o un gel que se aplica a la nariz.
La vitamina B12 también se usa para la pérdida de la memoria; para la enfermedad de Alzheimer; para mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía, concentración y el sistema inmunológico; y para retardar el envejecimiento. También se utiliza para las enfermedades del corazón, para disminuir los niveles altos de homocisteína (que pueden contribuir a las enfermedades del corazón), para la infertilidad masculina, la diabetes, los trastornos del sueño, la depresión, los desórdenes psiquiátricos, la debilidad de los huesos (osteoporosis), la hinchazón de tendones, el SIDA, la enfermedad inflamatoria intestinal, el asma, las alergias, el tratamiento de una enfermedad a la piel llamada vitiligo, la prevención del cáncer cervical y otros y para las infecciones de la piel.
Algunas personas usan la vitamina B12 para la esclerosis amiotrópica lateral (la enfermedad de Lou Gehrig), la esclerosis múltiple, para prevenir la degeneración macular relacionada con la edad (AMD), para la enfermedad de Lyme y para enfermedades de las encías. También se usa para el zumbido de oídos, el sangrado, las enfermedades hepáticas y renales y como protección contra los venenos y alergenos en el humo del tabaco.
La vitamina B12 se aplica a la piel ya sea sola o en combinación con aceite de aguacate (palta) para la psoriasis y el eczema.
Advertencias y precauciones especiales:
Embarazo y lactancia: La vitamina B12, por vía oral, PROBABLEMENTE ES SEGURA para las mujeres embarazadas cuando se toma en las cantidades recomendadas. La cantidad recomendada para las mujeres embarazadas es 2,6 mcg por día. Las mujeres que están amamantando no deben tomar más de 2,8 mcg por día. No tome cantidades más grandes. Se desconoce la seguridad del uso en cantidades mayores.
Número muy alto de glóbulos rojos (policitemia vera). El tratamiento de la deficiencia de vitamina B12 puede enmascarar los síntomas de policitemia vera.
Glóbulos rojos anormales (anemia megaloblástica). La anemia megaloblástica a veces es corregida con el tratamiento con vitamina B12. Pero puede producir efectos secundarios graves. No empiece la terapia con vitamina B12 sin la supervisión de su proveedor de salud.
Enfermedad de Leber, una enfermedad ocular hereditaria: Si tiene esta enfermedad, no tome vitamina B12. Puede dañar seriamente el nervio óptico lo que podría conducir a ceguera.
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Hola,los sigo y apoyo con «me gusta».Como debo tomar la vitamina B 12 y en que cantidad?Hoy se come mal por falta de tiempo o locura estresante.Muchas gracias.
Tengo diabetes tipo2 ,3 stem en las arterias cerca del corazón y mi comentario es el siguiente: con 70 años la próstata, en tratamiento de pastillas.trastornos en el sueño y sobre todo , calambres en las piernas, últimamente sobre todo en la zona de los abductores. Últimamente
Desde hace 3 meses me han salido boqueras y después de tres meses de tratamiento con diversas cremas, todas co cortico idea, no desaparecen. ¿ puede. Ser un factor la vitamina B-12