Buena Salud

Prevenir el cáncer por medio del consumo de vitamina D

Por ejemplo, los estudios sobre la vitamina D en relación a la prevención del cáncer de mama, colorrectal y próstata, encontraron resultados ...

Deficiencia de vitamina D síntomas y riesgos

Cuando se tiene una deficiencia de vitamina D, el calcio no llega a nuestros huesos, lo que contribuye a generar el dolor óseo. La deficiencia de esta vi...

Alimentos ricos en vitamina D y sus beneficios

Personas en riesgo de tener deficiencia de vitamina D Los adultos mayores son personas en riesgo de tener deficiencia de esta vitamina, ya que a medida ...

Síntomas de deficiencia de vitamina A

Por otro lado, también puede darse inflamación de los ojos, por causa de inflamación de los párpados y los tejidos circundantes, esto puede llevar a inflamac...

Deficiencias en vitamina B12

palpitaciones y latidos rápidos falta de aire dolor de garganta y de color rojo carnoso náuseas o poco apetito pérdida de peso diarrea tono amarillento en la piel...

¿Conoces la vitamina F?

¿En dónde podemos encontrarla? En los siguientes alimentos principalmente:- Pescados azules: como el salmón, las caballas, sardinas y atún.- Frutos secos: como las nueces, ...

Fuentes naturales de vitamina A

La batata es un tubérculo de sabor dulce que tiene 790 mg. de vitamina A por cada 100 gramos. Tomar 100 gramos de este alimento puede aportar hasta el 79% de la cantida...

Alimentos ricos en vitamina A

El brócoli es un alimento vegetal con alto contenido en vitamina A. La cantidad que tiene este vegetal de la familia del repollo es de 800 mg. por cada 100 gramos. La b...

Frutas con vitamina K

La filoquinona es absorbida en el intestino delgado gracias a la intervención de las sales biliares, el jugo pancreático y las grasas provenientes de la dieta. Se transporta a t...

Falta vitaminas| Avitaminosis

La falta de vitamina B6 (pirodoxina): puede causar irritabilidad, mareos, depresión, espasmos, alteraciones del crecimiento, anemia. La falta de vitamina ...

Vitaminas fundamentales en la mujer

7 vitaminas más importantes para las mujeres: Vitamina A: Esta vitamina es una de las más importantes, ya que trabaja como un antioxidante y a su vez promueve ...

Alimentos que contienen Vitamina D

Mariscos: Ostras (320 UI), camarones ( 152 UI), almejas ( 4 UI) huevos de gallina: Huevo entero deshidratado ( 188 UI) Yema de huevo fresca cruda ( 148 UI) Huevo...