Vitaminas fundamentales en la mujer

7 vitaminas más importantes para las mujeres:

Vitamina A: Esta vitamina es una de las más importantes, ya que trabaja como un antioxidante y a su vez promueve la salud de los ojos y previene la pérdida de visión relacionada con la edad. Esta vitamina también la puedes obtener deltomate, zanahoria y vegetales de hojas verdes.

Acido Fólico: Esta es una vitamina esencial para todas las mujeres; pero es mas importante aun durante el embarazo. Durante el embarazo, el ácido fólico ayuda al bebé a desarrollar su sistema nervioso. También es importante para la producción de células sanguíneas y la prevención de la anemia. Esta vitamina la puedes obt ...

Articulos Relacionados

Empieza a condimentar tus platos con perejil Empieza a condimentar tus platos con perejil
El mismo concentra variedad de nutrientes, vitaminas y minerales que son fundamentales para el cuidado de nuestra salud, hoy te contamos cuáles, de forma que puedas comenzar a incluirlo en tus recetas, ¡presta mucha atención! Debes saber que solamente en 20 gramos de perejil que vendrían a ser ...
Legrado uterino Legrado uterino
Revisión Ginecológica En la operación se utiliza anestesia general. El ginecólogo procede a dilatar el cuello de la matriz y a introducir un pequeño aspirador que elimina los restos que quedan en el útero. Esta operación dura unos 10 o 15 minutos aunque el hecho de utilizar anestesi ...
Alimentos ricos en fibras, folato y potasio Alimentos ricos en fibras, folato y potasio
¿Tienes idea por dónde empezar en este propósito? Las frutas y verduras son fuentes de muchas vitaminas, minerales y otras sustancias naturales que pueden ayudar a protegerse de las enfermedades crónicas. Algunos de estos nutrientes también se pueden encontrar en otros alimentos. Comer una ...
Síntomas de la menopausia en la mujer Síntomas de la menopausia en la mujer
Por lo general, se identifica a la menopausia como los 12 meses siguientes al último período menstrual, que ocurre aproximadamente a los 50 años. Este proceso natural es producto de una serie de cambios hormonales que nos traen todo tipo de síntomas. Muchos de ellos pueden afectar la calidad ...
Pruebas fertilidad | Analisis sangre, orina Pruebas fertilidad | Analisis sangre, orina
com te contamos más sobre qué parámetros miden estas pruebas de fertilidad en los análisis de sangre y orina. Cuando una pareja lleva cierto tiempo entre 6 meses y un año sin lograr embarazo se recomienda consultar al médico. Si el médico considera oportuno iniciará el protocolo de prueba ...
Tipos de nutrientes Tipos de nutrientes
A continuación veremos los tipos de nutrientes que son los que consumimos diariamente, su importancia y dónde los podemos conseguir, con lo que comprenderás mejor lo que comes y por qué es necesario mantener una dieta balanceada. ¿Qué tipos de nutrientes ex ...