11 alimentos que no debes darle a tus mascotas
A pesar de que pueda parecer que ellos estén deseando que les demos todos los alimentos que comemos, tenemos que tener muy en cuenta las siguientes indicaciones para no intoxicarles, algunos que debemos evitar darles a toda costa porque podrían hacerles enfermar, e incluso matarles. Cuando compartimos nuestro hogar con mascotas, ya sea perros o … Leer más
Alimentos que arruinan la piel y que comemos a diario
Qué Evitar Para Tener un Rostro Más Saludable Una piel luminosa no se logra solo con cremas: también se construye desde adentro. La alimentación tiene un impacto directo sobre el estado de tu piel, influyendo en la inflamación, la producción de sebo, las arrugas e incluso la aparición de acné y rosácea. En este artículo … Leer más
Alimentos para después del ejercicio y cuál es su importancia
A través del ejercicio se aporta al músculo el estímulo necesario para que se pueda desarrollar, siendo este un proceso que se debe complementar con una buena alimentación. Luego del entrenamiento viene la recuperación y es en ese momento donde se desarrolla la masa muscular, y se recupera para la siguiente sesión de trabajo; por … Leer más
Principales alimentos con grasas trans que deberíamos evitar
Grasas Trans: Riesgos para la Salud Cardiovascular Las grasas trans, clasificadas como grasas saturadas, desencadenan el aumento de los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y elevan los triglicéridos, contribuyendo al desarrollo de diversas enfermedades cardiovasculares. Estas grasas son resultado de la hidrogenación o parcial hidrogenación de aceites utilizados en alimentos procesados, siendo perjudiciales para … Leer más
Alimentos que no permiten adelgazar y que pensamos son saludables
Alimentos que engordan aunque sean sanos ¿Alguna vez te preguntaste por qué no pierdes peso a pesar de comer «saludable»? Algunos alimentos densos en nutrientes también pueden ser muy calóricos, contener azúcares ocultos o generar picos de insulina, dificultando el proceso de adelgazamiento. Este artículo analiza los principales culpables, según evidencia científica. 🥜 1. Frutos … Leer más
Alimentos bajos en grasas saturadas para nuestra dieta
Para cuidar el corazón se deben consumir alimentos bajos en grasas saturadas, los que ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre y aumentan los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto hace que se reduzcan significativamente los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares o ateroesclerosis. Las grasas saturadas siempre se relacionan con problemas a … Leer más
Alimentos para combatir los gases
La formación de gases se debe mayormente a malos hábitos en la alimentación, dejando en nuestro organismo un exceso de aire perjudicial, ya que no solamente nos dan molestias y en muchos casos dolor, sino que además es un problema estético, pues nuestro cuerpo, sobre todo el abdomen, aparece abultado. Para evitar los gases meteoritos o … Leer más
Comidas afrodisíacas recetas para enamorados
Las comidas afrodisíacas son estimulantes del rendimiento sexual, que ayuda a muchas parejas a mejorar su vida íntima. Este tipo de comidas y alimentos surgen como una opción natural para no usar fármacos que muchas veces terminan perjudicando la salud. Estos alimentos debido a su contenido nutricional estimulan la libido y despiertan el deseo sexual, … Leer más
Lista de alimentos para diabéticos
La diabetes es una enfermedad crónica que requiere de un cuidado y tratamiento permanente, para evitar complicaciones futuras en la salud; ya que la glucosa no es regulada adecuadamente por el metabolismo, porque la insulina que es la hormona encargada de esto no es producida de manera suficiente en el caso de diabetes tipo 1 … Leer más
Alimentos que contienen hierro
Los alimentos con alto contenido en hierro se clasifican en dos grupos principales: las carnes y las verduras. Existen dos tipos de hierro, el que se encuentra en los alimentos de origen vegetal llamado hierro no Hem que se absorbe en menor medida (entre 5 y 20%) que el hierro de origen animal llamado hierro … Leer más
Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico
Los alimentos ergogénicos son aquellos capaces de aumentar tu rendimiento durante las actividades físicas, previniendo o retrasando el inicio de la fatiga, ya que ofrece sustancias que no son necesarias fisiológicamente, pero que cuentan con un poderoso efecto estimulante. La mayoría de los alimentos ergogénicos mejoran el desempeño de los entrenamientos ya que intensifican la … Leer más
Alimentos con oxalatos
Hoy queremos hablar sobre un componente peligroso, se trata de los oxalatos, estos son compuestos que se encuentran en algunos alimentos que inhiben la absorción del calcio al unirse a éste mineral y volverlo insoluble en el intestino. Es por esta razón que debemos tener mucho cuidado con los mismos y evitar la ingesta simultanea … Leer más