11 alimentos que no debes darle a tus mascotas
A pesar de que pueda parecer que ellos estén deseando que les demos todos los alimentos que comemos, tenemos que tener muy en cuenta las siguientes indicaciones para no intoxicarles, algunos que debemos evitar darles a toda costa porque podrían hacerles enfermar, e incluso matarles. Cuando compartimos nuestro hogar con mascotas, ya sea perros o … Leer más
Los mejores alimentos que ayudan a crecer los músculos
Si lo que buscamos es añadir más masa muscular a nuestro cuerpo, el primer paso será adoptar una rutina de ejercicios de fuerza. El realizar entrenamientos regulares, lograra estimular nuestros músculos para que se ajusten a las necesidades que buscamos. Pero los entrenamientos por sí solo no nos llevarán a nuestro objetivo, después de todo, … Leer más
Alimentos ricos en hierro en el embarazo y porqué son importantes
Porque los alimentos ricos en hierro en el embarazo son tan importantes, simple, hay varios estudios que señalan que la ingesta en baja cantidades de hierro puede generar problemas en el niño en gestación, por ejemplo, un estudio reciente en la Universidad de California ha identificado que la ingesta baja de hierro antes y durante … Leer más
Alimentos para regular la tiroides y prevenir enfermedades
La tiroides es una glándula trascendental para el organismo, se encuentra ubicada en la parte delantera del cuello y tiene forma muy parecida a la de una mariposa. Esta glándula es la encargada de secretar hormonas que regulan el funcionamiento del cuerpo humano, además de controlar el descanso, peso, metabolismo de los alimentos y la … Leer más
Alimentos para una piel sana en poco tiempo
Tener una piel radiante y saludable no solo depende de productos tópicos, sino también de lo que consumes. La nutrición desempeña un papel crucial en la apariencia y salud de tu piel. Incorporar ciertos alimentos a tu dieta puede ayudarte a lograr una piel más luminosa y saludable en poco tiempo. La gran clave es … Leer más
Alimentos beneficiosos para el corazón y evitar enfermedades
Debido a que el corazón es considerado por muchos como el órgano más importante del cuerpo, su cuidado debería ser una de nuestras prioridades cuando planeamos nuestra dieta semanal, sin embargo, muchos prefieren optar por cuidar o prestar atención a otros cuidados, por ejemplo, muchos prefieren solo enfocarse en perder peso por sobre realmente cuidar … Leer más
Alimentos para tener energía durante el embarazo
Durante el embarazo, la dieta de la mujer puede verse afectada fácilmente, en donde ciertos antojos por algunos alimentos ricos en calorías, pueden hacer que el ánimo de la madre este más bajo de lo normal, incluso más por debajo de lo que se considera relativamente normal durante el embarazo ¿cómo combatir esto? Por medio … Leer más
Alimentos que dañan los dientes y cuales los mejoran
Descubre cómo cuidar tu salud bucal evitando los alimentos que dañan tus dientes. El consumo excesivo de azúcares y dulces puede ser perjudicial, ya que estos alimentan las bacterias responsables de las caries. Bebidas azucaradas y ácidas, como refrescos y jugos, también pueden erosionar el esmalte dental. Alimentos ácidos, como cítricos y vinagre, contribuyen a … Leer más
Alimentos para dormir mejor: que comer para dormir bien
Tener un mal sueño se traduce en una falta de concentración y rendimiento durante el día, esto afecta directamente las actividades cotidianas y luego puede desencadenar en enfermedades. Ya que el cuerpo necesita descansar y reponer sus energías a través de un sueño de calidad, lo que se puede lograr gracias a ciertos alimentos que … Leer más
Consecuencias de los alimentos light en el cuerpo ¿son seguros?
Hace muchos atrás se vivió un verdadero auge de los alimentos denominados como light, sin embargo, las personas realmente no conocían las consecuencias de los alimentos light en nuestro organismo, es decir, en un comienzo, se pensó que este tipo de alimentos lo único que harían era que nos ayudarían a perder peso, después de … Leer más
Alimentos que mejoran la lactancia y sus propiedades
La lactancia materna para muchas mujeres es considerado como uno de los regalos más grandes que una madre puede entregar a su hijo, pero más allá de esos simbolismos y si queremos analizar este tema de manera más fría, se puede señalar que la lactancia materna es fundamental para el desarrollo de un bebe, está … Leer más
Súper alimentos para bajar de peso sin efecto rebote
El desafío de perder peso Cuando se trata de perder peso, la elección de alimentos adecuados juega un papel crucial en el éxito de tu plan. Los alimentos para bajar de peso no solo deben ser bajos en calorías, sino también ricos en nutrientes para satisfacer tus necesidades nutricionales y mantener la sensación de saciedad. … Leer más