Alimentos para bajar el colesterol que debemos incluir en la dieta
La mayoría de la población tiene colesterol alto, lo que afecta directamente el sistema cardíaco y puede provocar problemas a la salud graves; ya que las arterias se obstruyen afectando la circulación de la sangre. Pero los alimentos que se consuman pueden aumentar o reducir este tipo de lípidos, por eso es muy importante saber … Leer más
Alimentos que arruinan la piel y que comemos a diario
Una piel radiante y saludable no solo depende de los productos tópicos que apliques, sino también de lo que ingresas en tu cuerpo. Los alimentos que consumes pueden tener un impacto significativo ya sea positivo o negativo en la salud y apariencia de tu piel. Algunos alimentos arruinan la piel desencadenando brotes de acné, inflamación … Leer más
Alimentos para después del ejercicio y cuál es su importancia
A través del ejercicio se aporta al músculo el estímulo necesario para que se pueda desarrollar, siendo este un proceso que se debe complementar con una buena alimentación. Luego del entrenamiento viene la recuperación y es en ese momento donde se desarrolla la masa muscular, y se recupera para la siguiente sesión de trabajo; por … Leer más
Alimentos que quitan el hambre y podrían ayudarnos a perder peso
Está claro que el hambre es desagradable, pero para muchos, es la única manera de perder peso, sin embargo, eso es un error, después de todo, podemos recurrir a ciertos alimentos que quitan el hambre y nos pueden ayudar a no sufrir en nuestra batalla contra la perdida de libras, después de todo, los siguientes … Leer más
Principales alimentos con grasas trans que deberíamos evitar
Grasas Trans: Riesgos para la Salud Cardiovascular Las grasas trans, clasificadas como grasas saturadas, desencadenan el aumento de los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y elevan los triglicéridos, contribuyendo al desarrollo de diversas enfermedades cardiovasculares. Estas grasas son resultado de la hidrogenación o parcial hidrogenación de aceites utilizados en alimentos procesados, siendo perjudiciales para … Leer más
Súper alimentos que son y una lista de estos
En los días actuales, conceptos como el comer de manera saludable es una tendencia en aumento. A diferencia de lo que sucedía en décadas atrás, las personas han comenzado a interesarse en como los alimentos afectan al cuerpo, lo que ha llevado a la generación de un montón de estudios que llegaron a conclusiones como … Leer más
Alimentos que no permiten adelgazar y que pensamos son saludables
El adelgazar para muchos es un gran problema que sigue sin ser resuelto, principalmente, porque a pesar de hacer dieta y ejercicios, muchas veces no se es capaz de perder peso como esperamos, quizás, el problema está en que desconocemos que hay ciertos alimentos que no permiten adelgazar y seguimos consumiendo principalmente, porque pensamos que … Leer más
Lista de alimentos altos en fibra
Los alimentos altos en fibra se caracterizan por combatir el estreñimiento y ser muy útiles para mantener una buena salud del sistema digestivo; previniendo trastornos intestinales y digestivos. La fibra es un nutriente ideal para las personas que sufren de estreñimiento, aumentando el volumen de las heces y disminuyendo el tiempo que estas permanecen en … Leer más
Alimentos bajos en grasas saturadas para nuestra dieta
Para cuidar el corazón se deben consumir alimentos bajos en grasas saturadas, los que ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre y aumentan los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto hace que se reduzcan significativamente los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares o ateroesclerosis. Las grasas saturadas siempre se relacionan con problemas a … Leer más
Alimentos para combatir los gases
La formación de gases se debe mayormente a malos hábitos en la alimentación, dejando en nuestro organismo un exceso de aire perjudicial, ya que no solamente nos dan molestias y en muchos casos dolor, sino que además es un problema estético, pues nuestro cuerpo, sobre todo el abdomen, aparece abultado. Para evitar los gases meteoritos o … Leer más
Comidas afrodisíacas recetas para enamorados
Las comidas afrodisíacas son estimulantes del rendimiento sexual, que ayuda a muchas parejas a mejorar su vida íntima. Este tipo de comidas y alimentos surgen como una opción natural para no usar fármacos que muchas veces terminan perjudicando la salud. Estos alimentos debido a su contenido nutricional estimulan la libido y despiertan el deseo sexual, … Leer más
Alimentos que embellecen por dentro y por fuera
Por lo general, solemos ver a los alimentos como algo que consumimos solo cuando tenemos hambre o durante las rutinas (Desayuno, almuerzo, cena) que vamos adoptando con el paso del tiempo, sin embargo, muchos desconocen que al incluir ciertos alimentos que embellecen nuestra piel y mejoran la salud por dentro, podemos tener una mejor vida … Leer más