Categoria: Recetas

Como preparar avena para desayunar

La avena es uno de los alimentos más versátiles y saludables que puedes incluir en tu dieta diaria. Rica en fibra, proteínas y una variedad de nutrientes esenciales, la avena no solo es deliciosa, sino que también ofrece beneficios para la salud cardiovascular, digestiva y energética. Descubre deliciosas formas de preparar avena para tu desayuno. … Leer más

Batido de fresa y plátano para bajar de peso

Receta de batido saludable de fresa y plátano para adelgazar Si estás buscando una manera deliciosa y nutritiva de llegar a tu objetivo de perder peso, este batido de fresa y plátano es justo lo que necesitas. Repleto de nutrientes esenciales y sabores frescos, este batido no solo satisfará tus papilas gustativas, sino que también … Leer más

Jugo de tomate propiedades y la mejor manera de consumir

El jugo de tomate crudo se considera como una bebida que se encuentra llena de vitaminas y minerales. El jugo de tomates es una rica fuente de vitamina A, vitamina K, vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6, además de minerales como el magnesio, hierro y fósforo. Todas las vitaminas y minerales antes señalados, cuentan … Leer más

Recetas de cocina para prediabéticos y otras recomendaciones

La diabetes afecta a más personas cada año, por eso el diagnóstico de prediabetes a pesar de ser un riesgo de diabetes tipo 2 puede ser vista como beneficiosa si se cuida la alimentación y se previene esta enfermedad. La pre diabetes es una condición donde los niveles de azúcar normales en la sangre están … Leer más

Legumbres buenas para adelgazar receta y cómo funcionan

Cuando pensamos en adelgazar pocas veces pensamos en las legumbres como un alimento que nos ayude a perder kilos, generalmente pensamos en las ensaladas, frutas y alimentos bajos en calorías; pero la verdad es que conocer las cualidades y propiedades de los alimentos nos pueden ayudar a elegir los mejores para nuestra dieta. Las legumbres … Leer más

Recetas vegetarianas para niños deliciosas

Cuando se habla de una dieta vegetariana se hace alusión a una forma de alimentarse que excluye los alimentos de origen animal. Pero quienes son vegetarianos también rechazan cualquier material o producto procedente de animales, estilo de alimentación que pueden mantener grandes y chicos, donde las recetas vegetarianas para niños así como la de adultos … Leer más

Recetas de batidos verdes para adelgazar

Los batidos verdes son ideales  para adelgazar, debido a que son ricos en nutrientes, se encuentran cargados de fibra y son bajos en grasas. Con tantos beneficios para el cuerpo, nunca está de más incluir algunas recetas de batidos verdes en nuestra dieta regular si lo que buscamos es perder un poco de peso. Los … Leer más

Recetas de galletas saludables para toda la familia

Las galletas son uno de los alimentos preferidos de muchos niños y también de adultos, por su rico sabor y los fáciles que son de adquirir. Pero lamentablemente no todas las galletas que venden en el mercado son saludables y beneficiosas para la salud, lo que no significa que no puedan ser parte de una … Leer más

Las mejores recetas de pizza saludable para niños

Comer pizzas puede ser una alternativa poco saludable para algunas personas, pero la clave está en elegir los ingredientes adecuados para preparar pizzas más sanas y nutritivas para toda la familia. Grandes y chicos pueden disfrutar de este rico plato de comida, pudiendo preparar en casa una pizza saludable para niños, cuidando su alimentación y … Leer más

Que desayunar para tener energía y otros consejos

Siempre se dice que el desayuno es la dosis necesaria para que el cuerpo comience bien el día, ya que actúa como un combustible. Esto es cierto, ya que desayunar es la primera oportunidad que tiene el organismo para recuperar los niveles de glucosa, azúcar en la sangre, lo que obtiene directamente de los alimentos; … Leer más

Recetas de smoothies para desintoxicar el organismo

La desintoxicación busca limpiar y nutrir el cuerpo a través de la eliminación de toxinas y la reposición de los nutrientes que se han perdido por diversos factores; esto entrega múltiples beneficios a la salud, por eso es importante desintoxicar el cuerpo de vez en cuando. A través de la desintoxicación se eliminan las impurezas … Leer más

Desayunos para mujeres lactantes y otros consejos útiles

Durante la lactancia materna se necesita un esfuerzo metabólico para producir la leche que se le dará al bebé, pero muchas personas creen que durante este período se debe comer en exceso, lo que no es así; lo necesario es mantener una dieta equilibrada. Recordando que los desayunos para mujeres lactantes deben contener los nutrientes … Leer más