Guía paso a paso como empezar una dieta vegana

Si estás considerando adoptar un estilo de vida vegano, esta guía paso a paso te llevará a través de los fundamentos para comenzar una dieta basada en plantas. Descubre consejos prácticos, recetas deliciosas y recomendaciones para empezar una dieta vegana exitosa y saludable. Ten en cuenta que una dieta vegana puede reducir el riesgo de … Leer más

Chocolate para Adelgazar

¿El Chocolate Puede Ayudarte a Adelgazar? El chocolate es uno de los alimentos más amados en todo el mundo, pero ¿sabías que también podría ayudarte a adelgazar? Aunque parezca sorprendente, algunos estudios sugieren que el consumo moderado de ciertos tipos de chocolate tiene beneficios para la salud, ayudando en los esfuerzos de perder de peso. … Leer más

Alimentos que tienen tanta proteína como la carne

Por excelencia la carne es una de las mayores fuentes de proteínas , incluyendo vitaminas del complejo B, minerales como Hierro, Potasio, Fosforo, Zinc. Pero también es bien sabido que ya hace años las organizaciones de salud nos recomiendan reducir su ingesta y reemplazarlas por proteínas de otro origen, ya que su consumo excesivo esta … Leer más

Alimentación y dieta después del verano

Después del verano y de haber tomado las vacaciones seguramente veras que has subido algunos kilos de mas, debido sobre todo a que dejaste la rutina, ya sea por falta de tiempo, estar viajando mucho y comer en horarios poco habituales, el organismo se suele resentir, el transito intestinal suele ser el primero en verse … Leer más

Dieta del metabolismo acelerado

El objetivo de esta dieta creada por la escritora y nutricionista Haylie Pomroy, que se a puesto muy de moda, es sorprender al cuerpo de las personas que tiene un metabolismo lento, separando por días los distintos nutrientes de modo que así se acelera el metabolismo y se queman mas calorías. Las cantidades de comida … Leer más

¿Cómo combatir el sobrepeso?

Cambiar tus hábitos para tener una buena salud y además adelgazar, es algo que siempre tendríamos que tener en cuenta, sobretodo si padecemos de sobrepeso. En este artículo te daremos unos tips para combatir la obesidad. 1. Controla las porciones de comida Debes investigar, en cuanto a tu altura y complexión, cuantas porciones de cada … Leer más

Dieta de la banana y naranja que tan efectiva es para perder peso

Es común seguir algunas dietas para perder peso, cuando se tienen kilos extras. Algunas son más efectivas que otras, pero dependerá de las necesidades de cada persona saber para determinar si funcionan o no, destacando que las dietas que tienen como protagonistas a las frutas ofrecen múltiples propiedades a la salud, ya que además de … Leer más

¿Sirve la banana para perder peso o nos hace engordar?

Cuando las personas quieren perder peso, el primer consejo que se les da es que consuman una gran cantidad de frutas, en donde la banana, banano o plátano dependiendo de cómo se le conozca según la región, es una de los alimentos predilectos. La banana es una fruta nutritiva y saludable que nos ayuda a … Leer más

Menú para diabéticos saludable y delicioso

Quienes tienen diabetes deben seguir un plan de alimentación que los guíe sobre que alimentos comer y que cantidad durante el día, existiendo horarios y hábitos de alimentación que ayuden a controlar la enfermedad, especialmente los niveles de glucosa en la sangre, el colesterol alto y la presión arterial. Al seguir un menú para diabéticos … Leer más

Dieta para desintoxicar el cuerpo en una semana

Todos los días estamos expuestos a toxinas que afectan nuestro organismo, las que provocan enfermedades y además la calidad de vida, ya que afectan nuestro estado de ánimo y el nivel de energía que podemos tener cada día; por eso es necesario cada cierto tiempo limpiar nuestro organismo. Lo que se puede lograr a través … Leer más

Alimentos ricos en fibra para el estreñimiento

Lo más probable es que como le sucede a gran parte de la población, hayamos experimentado lo molesto que es el estreñimiento, ahora bien, hay personas que sufren de estreñimiento más seguido de lo normal, por lo que en esos casos, es probable que una ayuda médica sea recomendado para saber que está funcionando mal … Leer más

Dietas para marcar el abdomen y que alimentos a evitar

Los especialistas en nutrición nos señalan que en la vida nos podemos encontrar con dos tipos de alimentos, aquellos que se digieren rápidamente y otras que su digestión en muy lenta, entonces, si generamos un equilibrio entre este tipo de comidas, lograremos metas como generar nuestras propias dietas para marcar el abdomen, perder peso y … Leer más