Dieta del chocolate para reducir cintura
Dieta del chocolate para adelgazar Varios son los estudios que recientemente comprobaron que quienes comen chocolate pueden perder peso, uno de ellos fue el de la Universidad de California en San Diego, donde comprobaron que las personas que comían chocolate 5 veces a la semana tenían un índice de masa corporal con un punto menos … Leer más
Como eliminar toxinas del cuerpo con alimentos
Lamentablemente muchos dejan a los alimentos con propiedades desintoxicantes como un remedio para ciertas ocasiones, por ejemplo, cuando salimos de fiesta o vamos a una comida con amigos, familiares y terminamos comienzo en exceso, sin embargo, este tipo de alimentos deberían ser incluidos en nuestra dieta cotidiana, debido a que estos alimentos con propiedades desintoxicantes, … Leer más
¿El café engorda o adelgaza?
Todos hemos escuchado de algún amigo la interrogante sobre si el café engorda o por el contrario, esta bebida podría ser capaz de ayudarnos a perder peso. Lo cierto es que es una duda que a menudo queda sin respuesta, bueno, en esta nota trataremos de responder cual es la verdad sobre estas dos interrogantes. … Leer más
Trucos para dejar de comer compulsivamente
Mientras que a todos nos gusta comer en exceso de vez en cuando, especialmente en las fiestas, lo cierto que hay otras personas que tienen un problema, el cual básicamente es que comen de manera excesiva durante sus jornadas habituales. Si tenemos la necesidad de dejar de comer compulsivamente, podemos recurrir a ciertas recomendaciones para … Leer más
Principales alimentos con grasas trans que deberíamos evitar
Grasas Trans: Riesgos para la Salud Cardiovascular Las grasas trans, clasificadas como grasas saturadas, desencadenan el aumento de los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y elevan los triglicéridos, contribuyendo al desarrollo de diversas enfermedades cardiovasculares. Estas grasas son resultado de la hidrogenación o parcial hidrogenación de aceites utilizados en alimentos procesados, siendo perjudiciales para … Leer más
Vinagre de sidra de manzana para adelgazar ¿Es una alternativa real?
¿Realmente el Vinagre de Sidra de Manzana Ayuda a Adelgazar? El vinagre de sidra de manzana (ACV) se ha popularizado como remedio natural para perder peso, controlar el apetito y «desintoxicar». Pero ¿qué dice realmente la ciencia al respecto? En esta guía basada en estudios clínicos y meta-análisis recientes hasta 2024, evaluamos sus beneficios reales, … Leer más
Lista de verduras crucíferas propiedades y efectos en el cuerpo
Las verduras crucíferas destacan por su impresionante densidad nutricional y sus compuestos bioactivos. Importantes estudios las vinculan con beneficios intestinales, hormonales, cardiovasculares e incluso efectos potenciales anticancerígenos, gracias a moléculas como el sulforafano. En este artículo descubrirás qué verduras forman parte de esta familia, por qué son tan beneficiosas, cómo consumirlas para aprovechar sus propiedades … Leer más
Alimentos que no permiten adelgazar y que pensamos son saludables
Alimentos que engordan aunque sean sanos ¿Alguna vez te preguntaste por qué no pierdes peso a pesar de comer «saludable»? Algunos alimentos densos en nutrientes también pueden ser muy calóricos, contener azúcares ocultos o generar picos de insulina, dificultando el proceso de adelgazamiento. Este artículo analiza los principales culpables, según evidencia científica. 🥜 1. Frutos … Leer más
Alimentos bajos en grasas saturadas para nuestra dieta
Para cuidar el corazón se deben consumir alimentos bajos en grasas saturadas, los que ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre y aumentan los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto hace que se reduzcan significativamente los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares o ateroesclerosis. Las grasas saturadas siempre se relacionan con problemas a … Leer más
Alimentos para combatir los gases
La formación de gases se debe mayormente a malos hábitos en la alimentación, dejando en nuestro organismo un exceso de aire perjudicial, ya que no solamente nos dan molestias y en muchos casos dolor, sino que además es un problema estético, pues nuestro cuerpo, sobre todo el abdomen, aparece abultado. Para evitar los gases meteoritos o … Leer más
Dieta para adelgazar muslos sin riesgos
Al seguir una dieta para adelgazar muslos, se puede reducir el volumen de esta zona, pero además se deben realizar ejercicios específicos, ya que se deben quemar más calorías de las que consumimos. La zona de los muslos es una de las más difíciles de bajar, porque la mayoría de las dietas están enfocadas en … Leer más
Porqué no bajo de peso si hago ejercicio y dieta
Muchas veces nos preguntamos ¿porqué no bajo de peso? si tengo una rutina de ejercicios y sigo una dieta que me restringe el comer varios alimentos; esto puede ser normal en las primeras semanas porque los cambios no son inmediatos, pero si esto persiste con el paso del tiempo sin duda que algo ocurre. Esto … Leer más