Articulos de categoria Dietas

Contra la anemia y el cansancio: 11 alimentos ricos en hierro

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1. El hígado (pavo, ternera, cordero, cerdo, pollo...) Este tipo de carne puede poseer cantidades que rodean los 2 mg por cada 100 gramos....
15 alimentos que debes evitar por la noche

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La comida picante es muy poco recomendable por la noche, pues puede hacer aumentar la temperatura corporal, lo que afecta al sueño y al descanso; además, es...
10 beneficios de tomar sopa (recomendaciones para una sopa nutritiva)

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8. Para todas las estaciones: Las sopas se pueden hacer durante todo el año:  en invierno haremos sopas calientes para combatir l...
Dieta vegetariana: beneficios y alimentos

Dieta vegetariana: beneficios y alimentos

- Las personas con una dieta vegetariana padecen de menos enfermedades de corazón (véase arteriosclerosis, mala circulación, hipertensión, colesterol alto,...
Propiedades de la Quinoa

Propiedades de la Quinoa

- La quinoa constituye una fuente de hierro de origen vegetal - Alimento muy valioso para alguien deportista; pues contiene buenos minerales, hidratos complejos y proteínas ...
Cuanta azúcar se puede tomar al día

Cuanta azúcar se puede tomar al día

1 vaso de bebida de soja (200cc): 6 gramos de azúcar. 1 cucharada de ketchup (15 gramos): 2 gramos de azúcar. 5 galletas tipo Digestive: 12 gramos de azúcar....
Alimentos que ayudan a combatir la alergia

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Las manzanas: Gracias a una sustancia llamada quercetina, el consumo de manzana ayuda a fortalecer todo el sistema inmunológico y evita que la persona resul...
Dieta cetogénica paso a paso beneficios y riesgos

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Otros beneficios se perciben en la salud en general, ya que este tipo de dietas reducen los niveles de triglicéridos y presión arterial, además de ...
jugo de zanahoria y jengibre todos los beneficios que  aporta

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Beneficios del jugo de zanahoria y jengibre Mejora nuestro sistema inmune: Este jugo es muy eficiente para niños y adultos mayores, ya que...
Dieta de la banana y naranja que tan efectiva es para perder peso

Dieta de la banana y naranja que tan efectiva es para perder peso

El primer paso de la dieta de la banana es al despertar beber un vaso de agua tibia, para estimular el metabolismo. Además de comer u...
¿Sirve la banana para perder peso o nos hace engordar?

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Otro beneficio de las bananas, es que cuentan con un bajo índice glicémico, algo que ayuda a reducir el peso. Mientras que la mayoría de las f...
Dieta para bajar el colesterol de manera segura y natural

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Además se recomienda comer 3 frutas y vegetales al día, especialmente en el almuerzo y cena, porque también son alimentos ricos en fibra, e...