Dieta para adelgazar muslos sin riesgos

Dieta para adelgazar muslos sin riesgos

El día miércoles se desayuna una taza de leche desnatada con cereales sin azúcar y un vaso de zumo de naranjas, para media mañana una pera y para el almuerzo una sopa de vegetales y arroz junto a un pan integral y de postre una naranja; para la merienda un yogur desnatado y a la cena vegetales con arroz y un yogur desnatado. Para el día jueves una taza de leche desnatada y un zumo de naranja para el desayuno, a media mañana una manzana, al almuerzo calamares con arroz y una rebanada de pan integral, además de un kiwi de postre; para la merienda un yogur desnatado y para la cena ensalada de arroz y un yogur desnatado.

Para seguir con esta dieta para adelgazar ...

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