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Lácteos: como el queso, yogur o leche desnatados son ricos en calcio que fortalecen nuestro sistema oseo, a la vez que dichos productos contienen proteínas que ayudan a ...
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Los huevos son una excelente forma de hacer funcionar el metabolismo ya que son una buena fuente de proteínas, esto nos ayudará a mantener...
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Agregaremos todas las verduras cortadas en una licuadora hasta que se mezclen correctamente. Posteriormente añadiremos la sal, pimienta n...
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Ejemplos de estos alimentos pueden ser bananas o plátanos, uvas, pomelos o manzanas. Otras opciones son los frutos secos como pasas, almendras o nueces, mientr...
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Por el lado de los efectos negativos, el polvo legítimo que se genera de esta hierba no cuenta con efectos adversos, además, tampoco se co...
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Miércoles: una rodaja de sandía y un yogur con pasas al desayuno. Para media mañana un zumo de frutas natural y al almuerzo media ración de...
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Las lentejas son otras de las legumbres para perder peso porque además de contener fibra dietética, ácido fólico, hierro, proteínas, fósf...
![Recetas de batidos verdes para adelgazar]( "Recetas de batidos verdes para adelgazar")
Una naranja sin cascara y sin semillas
Una pizca de canela molida
Una pizca de jengibre en polvo
Para la preparación de este batido, debemos combinar todos lo...
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Las infusiones naturales se pueden beber antes de ir a dormir, siendo un complemento cuando buscamos que comer antes de ir a dormir, ayudándonos a quemar...
![Bayas de acai para adelgazar ¿es realmente efectiva?]( "Bayas de acai para adelgazar ¿es realmente efectiva?")
Se comenzó a habla de las bayas de acai para adelgazar, debido a que estas son una fuente rica de nutrientes antioxidantes, tal como sucede con mu...
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Otro tips para perder peso es beber dos litros de agua al día, ya que esto aumenta la saciedad y mantiene controlado el apetito, así las personas consum...
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Muchas veces la retención de líquidos es provocada por desequilibrios hormonales, haciendo que el abdomen luzca abultado; pero esto se puede...
