Lácteos: como el queso, yogur o leche desnatados son ricos en calcio que fortalecen nuestro sistema oseo, a la vez que dichos productos contienen proteínas que ayudan a ...
Los huevos son una excelente forma de hacer funcionar el metabolismo ya que son una buena fuente de proteínas, esto nos ayudará a mantener...
Agregaremos todas las verduras cortadas en una licuadora hasta que se mezclen correctamente. Posteriormente añadiremos la sal, pimienta n...
Ejemplos de estos alimentos pueden ser bananas o plátanos, uvas, pomelos o manzanas. Otras opciones son los frutos secos como pasas, almendras o nueces, mientr...
Por el lado de los efectos negativos, el polvo legítimo que se genera de esta hierba no cuenta con efectos adversos, además, tampoco se co...
Miércoles: una rodaja de sandía y un yogur con pasas al desayuno. Para media mañana un zumo de frutas natural y al almuerzo media ración de...
Las lentejas son otras de las legumbres para perder peso porque además de contener fibra dietética, ácido fólico, hierro, proteínas, fósf...
Una naranja sin cascara y sin semillas
Una pizca de canela molida
Una pizca de jengibre en polvo
Para la preparación de este batido, debemos combinar todos lo...
Las infusiones naturales se pueden beber antes de ir a dormir, siendo un complemento cuando buscamos que comer antes de ir a dormir, ayudándonos a quemar...
Se comenzó a habla de las bayas de acai para adelgazar, debido a que estas son una fuente rica de nutrientes antioxidantes, tal como sucede con mu...
Otro tips para perder peso es beber dos litros de agua al día, ya que esto aumenta la saciedad y mantiene controlado el apetito, así las personas consum...
Muchas veces la retención de líquidos es provocada por desequilibrios hormonales, haciendo que el abdomen luzca abultado; pero esto se puede...