Triphala para adelgazar como funciona y riesgos
Triphala, una fórmula a base de hierbas de la medicina ayurvédica, se ha utilizado durante siglos en la India. Es una mezcla de tres frutas: Amalaki (grosella espinosa india), Bibhitaki (beleric myrobalan) y Haritaki (chebulic myrobalan). Esta combinación se ha popularizado por sus propiedades purgantes, desintoxicantes y de apoyo digestivo en la medicina tradicional. Triphala … Leer más
Beneficios del café para adelgazar y otros consejos útiles
El café es parte de la mayoría de los desayunos de las personas, porque ayuda a despertar con más energía y tener un buen rendimiento durante el día. Pero además se deben destacar los beneficios del café para adelgazar, teniendo propiedades diuréticas muy efectivas; sin olvidar que una de las mayores causas del exceso de … Leer más
Como hacer una dieta para adelgazar de manera sencilla
Cuando estamos buscando perder peso, podemos leer muchas dietas las cuales nos prometen cosas milagrosas, por ejemplo, que perderemos varios kilos desde la primera semana. Mientras que este tipo de afirmación puede no ser realmente errada, debemos conocer que es posible que para que una dieta logre ese objetivo, se perderá peso de manera peligrosa, … Leer más
Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir
Muchas personas creen que al heredar el metabolismo de su familia la batalla contra los kilos está perdida, pero esto no es así. Siempre se puede modificar el metabolismo y perder peso, lo que se logra con cambios en la dieta y con ejercicios físicos como mínimo 3 veces a la semana, este último punto … Leer más
Estrategias para perder peso que si funcionan
Estrategias para perder peso y no tener efecto rebote Perder peso puede ser un desafío, especialmente cuando nuestros hábitos alimenticios no son los mejores y llevamos un estilo de vida sedentario. Sin embargo, existen estrategias efectivas que van más allá de las dietas tradicionales, permitiéndonos alcanzar la silueta deseada sin privarnos de alimentos esenciales. Descubre … Leer más
Posturas de yoga para adelgazar y mejorar la salud
Una de las mejores formas para perder peso es a través del ejercicio, esto además debe ser acompañado de una alimentación saludable que ayude a eliminar kilos. Las posturas de yoga para adelgazar son una alternativa que encanta cada vez a más personas ya que ayudan a perder peso, pero también aceleran el metabolismo; donde … Leer más
Súper alimentos para bajar de peso sin efecto rebote
El desafío de perder peso Cuando se trata de perder peso, la elección de alimentos adecuados juega un papel crucial en el éxito de tu plan. Los alimentos para bajar de peso no solo deben ser bajos en calorías, sino también ricos en nutrientes para satisfacer tus necesidades nutricionales y mantener la sensación de saciedad. … Leer más
beneficios del ajo para adelgazar y salud en general
Siempre hemos escuchado que necesitamos una dieta equilibrada para tener una vida saludable, pero muchos dejan de lado el concepto de que nuestra comida puede ser una verdadera medicina para el cuerpo. El ajo es un ejemplo perfecto de esto, ya que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Beneficios del Ajo para … Leer más
Aceite de coco para adelgazar como tomarlo
El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que ha sido llamado como superalimento, esto por la combinación única que posee de ácidos grasos de cadena media los que mejoran considerablemente la salud. Entre sus beneficios se destaca que mejora la función cerebral, eliminar bacterias y acelerar el metabolismo. Esta última propiedad es … Leer más
Avena para adelgazar como puede ayudarnos
La avena se ha consolidado como un alimento excepcional para adelgazar de manera efectiva y saludable. Sus beneficios nutricionales y propiedades únicas hacen de este cereal una opción indispensable para aquellos que buscan adelgazar de manera sostenible. Rica en fibra soluble, la avena contribuye a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que … Leer más
Smoothies para adelgazar recetas para preparar en casa
Los smoothies se caracterizan por ser batidos de frutas y verduras que pueden tener una gran variedad de sabores y texturas, teniendo diferentes propiedades, algunos son depurativos y con propiedades adelgazantes muy buenos para complementar con una dieta para perder peso, mientras que otros son energéticos. Los smoothies para adelgazar se caracterizan por ser naturales … Leer más
Dieta vegetariana para adelgazar sin riesgos
Seguir una dieta vegetariana para adelgazar es una opción que muchas personas que no consumen cualquier tipo de carne utilizan para perder kilos y reducir varias tallas. Es posible mantener un buena alimentación con los nutrientes necesarios, sin pasar hambre y adelgazar si se eligen los alimentos correctos para esta dieta; debiendo evitar alimentos industrializados … Leer más