Sopa de apio para adelgazar

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Consumir fibra es un muy buen truco para bajar de peso porque, como se digiere lentamente por el organismo, te mantiene satisfecho por más tiempo y por tanto, no necesitas comer tanto a lo largo del día. En un tallo de apio ya se encuentra 1 gramo de fibra; puedes sumas más fibra a la sopa de apio incluyendo zanahorias, patatas y puerros, por ejemplo, y si gustas acompañarla de una galleta o pan, elige aquellos elaborados de granos enteros. Estos son muy ricos en fibra.

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3 Comments

  1. el apio es saludable yo lo consumo says:

    me gusta el apio te baja de peso y te ayuda en la mala circulacion..

  2. Carolina Samayoa says:

    Me gusta mucho sus recetas, yo hice la de repollo y lo increíble es que se me quitaron los calores de la menopausia que me estaban matando.

    Felicitaciones!!!

  3. Dino Mora says:

    Exelente la sopa de verduras, Apio.cebolla.ajo.zanahoria, judias verdes,col,repollo papa,una porcion pequeña de tomate, pechuga de pollo proporcional a la cantidad a preparar,Yo la salo con sal de ajo,y le ayudo al sabor con gengibre y salsa china, Tenia problemas de estreñimiento ,colesterol alto ,hipertencion, y al cabo de la primera semana de consumirla a diario en el almuerzo lo cual hace ya 6 meses ,note el cambio, y estoy feliz por los resultados.Ya no puedo aceptar otro menu al almuerzo pues me acostumbre a el, acompañandolo con un buen banano ,no necesito mas plato fuerte en el dia .A la comida solo un poco de avena en leche .Desayuno siempre con avena y huevo cocido Se debe consumir siquiera 8 vasos de agua al dia . El peso no lo a bajado mucho pero las medidas de abdomen si.espero que mi testimonio ayude a otras personas.