Que hacer para no tener diabetes según los profesionales
Se estima que casi el 25% de la población en el mundo ya cuenta con prediabetes, una condición en donde los niveles de azúcar en la sangre se encuentran ligeramente elevados, condición la cual a menudo se convierte en diabetes, todo esto dentro de un plazo de 10 años. De esas cifras, sólo el 4% … Leer más
Como sentirse satisfecho con poca comida para perder peso
Si somos realistas, la mayoría de las personas siempre estamos pensando que deberíamos perder un poco de peso, un tipo de pensamiento que puede llegar porque simplemente escuchamos una y otra vez que las personas necesitan tener un peso saludable, para así prevenir enfermedades y verse más atractivos. Ese último pensamiento es gracias a la … Leer más
Suplementos alimenticios para bajar de peso ¿son seguros?
Los suplementos alimenticios se venden en diferentes farmacias, tiendas de alimentación y gimnasios, ya que están diseñados para complementar la dieta de las personas, pero nunca son indicados para sustituir los alimentos. Ya que los alimentos naturales son muy complejos por tener grandes cantidades de fibra, minerales, vitaminas y nutrientes que no pueden ser sustituidos … Leer más
Súper alimentos para bajar de peso sin efecto rebote
El perder peso no es una cosa fácil de lograr, especialmente porque se necesita de una combinación de ciertos factores, como la práctica de ejercicio, contar con una dieta estricta y un montón de fuerza de voluntad para lograr un cambio en nuestra mente, figura y peso en general. Mientras que la práctica de un … Leer más
Bajar de peso rápido puede ser malo porque sucede esto
Una de las cosas que más desea la mayoría de la gente es perder mucho peso en poco tiempo, pero a pesar de que son muchas las dietas que ofrecen esto, la verdad es que no es saludable. Bajar de peso rápido puede ser malo porque esto significa que se siguió una dieta estricta y … Leer más
Dietas hipocalóricas para bajar de peso y otras recomendaciones
Las dietas hipocalóricas se caracterizan por el control y limitación de calorías, siendo una gran alternativa para perder peso de forma saludable. El éxito de este tipo de dietas se relaciona con la variedad de alimentos que se incorporan en el plan alimenticio, los que entregan buena nutrición al organismo y pocas calorías; frutas y … Leer más
Ansiolíticos para bajar de peso que tan seguros son
Los ansiolíticos también son conocidos como tranquilizantes, y se caracterizan por ser un fármaco que actúa como depresor del sistema nervioso central con el fin de disminuir o eliminar síntomas de la ansiedad, donde uno de ellos se relaciona con una alteración del hambre. La ansiedad es un estado anormal del organismo que provoca un … Leer más
Dietas para perder peso sin pasar hambre
Perder peso es una difícil tarea que se puede lograr con una alimentación saludable y actividad física diaria. Lo malo de seguir dietas es que en su mayoría incorporan alimentos que no sacian el hambre y convierten en una verdadera tortura la tarea de adelgazar. Pero es posible perder peso sin pasar hambre, perdiendo grasa … Leer más
Aumento de peso en el embarazo
Lo recomendable, según algunos expertos, es que una mujer gestante que tiene un peso normal suba, durante el embarazo, entre 11,7 kg y 16 kg. Sin embargo, esto suele ser relativo ya que pueden influir varios factores , y hay mujeres que ganan menos kilos y otras que ganan hasta 18 kg, teniendo todas ellas … Leer más
Chía para que sirve y como se toma
Cuando nos preguntemos la chía para que sirve, debemos conocer múltiples cosas, por ejemplo, estas semillas suelen ser muy nutritivas, pero no hay que consumir en exceso estas, después de todo, hay estudios que demuestran que el consumo en exceso de las semillas de chía, podría ser perjudicial para nuestra salud. Las semillas de chía … Leer más
Porqué no bajo de peso si hago ejercicio y dieta
Muchas veces nos preguntamos ¿porqué no bajo de peso? si tengo una rutina de ejercicios y sigo una dieta que me restringe el comer varios alimentos; esto puede ser normal en las primeras semanas porque los cambios no son inmediatos, pero si esto persiste con el paso del tiempo sin duda que algo ocurre. Esto … Leer más
Comidas saludables y económicas para perder peso
Para adelgazar es necesario comer saludablemente y además realizar ejercicios de forma constante, pero es necesario no confundir el perder peso con dejar de comer; al contrario, bajar de peso se relaciona con comer sano y de manera equilibrada, en porciones pequeñas a lo largo del día. Preparar comidas saludables y económicas es sencillo, ya … Leer más