Los ansiolíticos también son conocidos como tranquilizantes, y se caracterizan por ser un fármaco que actúa como depresor del sistema nervioso central con el fin de disminuir o eliminar síntomas de la ansiedad, donde uno de ellos se relaciona con una alteración del hambre.
La ansiedad es un estado anormal del organismo que provoca un desajuste en el hipotálamo, glándula encargada de controlar las reservas de energía en el cuerpo; esto provoca que algunas personas sientan la necesidad de comer más de lo debido y no controlen su apetito.
Los ansiolíticos para bajar de peso aparecen como una alternativa efectiva para controlar esto, pero lo cierto es que existe un amplio debate al respecto, después de todo, hay quienes prefieren optar por cosas menos riesgosas.
Ya que los ansiolíticos no curan los trastornos de la ansiedad, es que se habla de una solución temporal al control de los síntomas de la ansiedad como comer en exceso, pero no como una verdadera solución al problema.
Ansiolíticos para bajar de peso como funcionan
Los ansiolíticos para bajar de peso actúan sobre el sistema nervioso central, reduciendo sus funciones de forma considerable, donde las reacciones ante estímulos, recibimiento de información y coordinación general se ve afectada.
Pero lo que hacen es abordar los síntomas de la ansiedad de forma temporal, mientras duran sus efectos, luego nuevamente el organismo sentirá los trastornos de la ansiedad.
Los ansiolíticos no son para bajar de peso, ya que luego de un uso prolongado terminan haciendo más crónicos los síntomas.
Presentando además una serie de efectos secundarios como problemas de memoria, enlentecimiento cognitivo y motor, disminución de la libido e incluso pueden provocar un aumento de peso.
Pero sin duda uno de los efectos secundarios más peligrosos es que los ansiolíticos crean una adicción al fármaco, ya que el cuerpo adquiere una tolerancia a la dosis y cada vez requiere de cantidades más grandes.
Muchas personas creen que es bueno utilizar ansiolíticos para bajar de peso, pero esto es un error, estos fármacos no disminuyen la ansiedad alimenticia, lo que hacen es disminuir la ansiedad nerviosa o de estrés, ejerciendo un efecto sedante en el organismo.
La ansiedad por los alimentos se puede tratar con otros productos que produzcan saciedad y ayuden a adelgazar, no siendo el caso de los ansiolíticos.
En general los ansiolíticos inhiben la actividad física, disminuyendo la grasa corporal pero terminan provocando un aumento del apetito, no siendo el fármaco adecuado para perder kilos.
Tratamientos naturales para bajar de peso
Luego de saber que los ansiolíticos para bajar de peso no son efectivos, se pueden recurrir a tratamientos caseros y naturales que ayudan a que el organismo esté saciado y pueda controlar su apetito; reduciendo tallas efectivamente y sin efecto rebote.
Jugo de miel y limón
Preparar un jugo de miel y limón es muy simple y solo se necesita mezclar 3 cucharadas de jugo de limón y 2 cucharaditas de miel, todo esto en cuarto de vaso de agua tibia, esta mezcla se debe beber por la mañana y por la tarde; siendo un jugo que ayuda a reducir la grasa abdominal y a combatir la obesidad, donde el alto contenido de antioxidantes del limón ayuda a descomponer las células de grasas.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es muy efectivo para adelgazar, solo se debe mezclar dos cucharadas de vinagre de manzana con un vaso de agua, bebiendo esta preparación enseguida y tres veces al día. Remedio que actúa como un gran depurativo intestinal y diurético y saciante, evitando comer de más si se bebe esta preparación 30 minutos antes de las comidas principales.
Zumo de zanahoria
Para eliminar y quemar grasas, se puede preparar un zumo de zanahoria, el que se debe beber cada día en ayunas, teniendo gran poder saciante y excelente poder diurético, estimulando la función de los riñones y favoreciendo así la eliminación de líquidos.
Para adelgazar y comer menos, se puede preparar este zumo, para el que se necesita un poco de agua, el zumo de un limón y 4 zanahorias; se lavan y pelan las zanahorias, se colocan en una multiprocesadora con un poco de agua, se filtra y se agrega el zumo de limón, no se debe agregar ni sal ni azúcar, ya que es un zumo que solo aporta 84 calorías al organismo por cada vaso.
Té de Manzanilla:
La manzanilla es conocida por sus propiedades relajantes. Un té de manzanilla antes de dormir puede ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, lo cual es crucial para la pérdida de peso. Un sueño adecuado contribuye a la regulación de las hormonas del hambre y a la toma de decisiones más saludables durante el día.
Valeriana:
La valeriana es una hierba conocida por sus efectos calmantes. Puedes encontrarla en forma de suplemento o como té. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar el insomnio y la ansiedad, lo que podría ser beneficioso para aquellos que buscan manejar el estrés como parte de su programa de pérdida de peso.
Ashwagandha:
Ashwagandha es una hierba adaptógena que se ha utilizado en la medicina ayurvédica para reducir el estrés y aumentar la resistencia del cuerpo. Puede ayudar a equilibrar las hormonas del estrés, como el cortisol, lo que potencialmente contribuye a una respuesta más saludable al estrés y, por ende, a una pérdida de peso más efectiva.
Té de Lavanda:
La lavanda no solo es conocida por su aroma relajante, sino que también se puede consumir como té. El té de lavanda puede ayudar a calmar los nervios y reducir la ansiedad. Disfrutar de una taza de té de lavanda antes de acostarte puede ser una forma agradable de relajarte antes de dormir.
Omega-3:
Los ácidos grasos omega-3, presentes en pescados grasos, nueces y semillas de chía, han demostrado tener efectos positivos en la salud mental. Se ha sugerido que los omega-3 pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y mejorar el estado de ánimo, lo que puede ser beneficioso en un programa de pérdida de peso.
Melisa:
La melisa, también conocida como toronjil, es una hierba que ha sido utilizada por sus propiedades calmantes. Ya sea en forma de té o suplemento, la melisa puede ayudar a reducir la ansiedad y promover la relajación.
Ejercicio Moderado:
Si bien el ejercicio no es una hierba ni un suplemento, es una forma natural y efectiva de reducir el estrés. La actividad física libera endorfinas, que actúan como analgésicos naturales y mejoran el estado de ánimo. Practicar ejercicio moderado regularmente puede ser una estrategia clave para manejar el estrés y, por ende, apoyar tus objetivos de pérdida de peso.
Consejos útiles:
- Consulta con un Profesional de la Salud: Antes de incorporar cualquier suplemento o hierba a tu rutina, es importante consultar con un profesional de la salud, especialmente si estás tomando medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes.
- Enfoque Integral: Los ansiolíticos naturales son un complemento, no un reemplazo, para un enfoque integral de pérdida de peso que incluya una alimentación balanceada y ejercicio regular.
- Equilibrio y Moderación: Como con cualquier cosa, la clave está en el equilibrio y la moderación. No dependas exclusivamente de ansiolíticos naturales; considera también otras estrategias para gestionar el estrés, como la meditación, la respiración profunda y el apoyo social.
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