Antidepresivos naturales que son efectivos

Antidepresivos naturales que son efectivos

Muchos han encontrado una buena terapia en contra la depresión al practicar un ejercicio tan simple como la caminata por cerca de 20 minutos cada día.

El tomar sol: Para muchos puede sonar extraño que el sol este en una nota de antidepresivos naturales, pero lo cierto es que el exponerse al sol todos los días, puede ser un buen complemento en contra la depresión. El sol puede mejorar nuestro ánimo, además de que mejorara las funciones cerebrales. En múltiples estudios se ha comprado que el exponerse a la luz del sol, es ideal para regular la serotonina y la melatonina, lo que tienen un efecto positivo en las funciones cognitivas.

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