Ejercicios para evitar varices y otros consejos

Ejercicios para evitar varices y otros consejos

También se pueden realizar en casa ejercicios para evitar várices, los que son fáciles y muy prácticos, fortaleciendo los músculos de las piernas y mejorando la circulación; los que al ser practicados de forma regular pueden mejorar notablemente el estado de las piernas. Los giros son ejercicios muy buenos y que se realizan acostándonos en el suelo sobre una alfombra o esterilla, se levanta una pierna estirada y se realizan giros con ella hacia la derecha, repitiendo después con la otra pierna, se vuelve a la primera pierna y se comienzan nuevamente a realizar giros. Lo ideal es hacer 20 giros con cada pierna.

La bicicleta es otro de los ejercicios recomenda ...

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