Liberar tensiones como lo podemos hacer

Liberar tensiones como lo podemos hacer

También se puede generar un pequeño ejercicio para controlar el dolor. Este ejercicio requiere el colocar una mano en nuestra cabeza y con esta moveremos de manera suave nuestro cuello de un lugar a otro. Este pequeño ejercicio se realiza para poder relajar la musculatura de la zona.

Liberar tensiones en la zona de la espalda; Junto con el cuello, la espalda se considera la zona más común para generar tensiones. Por lo general, los dolores en la espalda por una tensión, se generan cuando se tiene una mala postura corporal, especialmente cuando sentados, doblamos en exceso nuestra postura corporal, algo que es sumamente común entre quienes trabajan sentados frente a u ...

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