Dieta del repollo. Muchas de nosotros conocemos dietas balanceadas que serian muy recomendables para realizar, pero la contra que a veces tenemos es que no tenemos el tiempo o el dinero para poder lograr hacerla completamente, por eso recurrimos a dietas sencillas como la del repollo.
La dieta del repollo es una dieta que puede hacer que bajemos varios kilos en una semana, por lo que es muy recomendable si necesitamos bajar de peso rápidamente. Desde ya debemos advertir que luego de terminarla nuestra alimentación debe ser liviana para evitar el famoso efecto rebote.
Ingredientes:
– 1 repollo pequeño, picado o rallado
– 2 cebollas grandes picadas
– 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
– 2 pimentones verdes
– 4 tallos de apio
– Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
– Pimienta negra
– Hierbas frescas picaditas
– 6 zanahorias rebanadas
– ½ taza de vinagre balsámico
Preparación de la sopa de repollo
Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.
A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.
Día 1: cualquier fruta.
Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con
mantequilla.
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
– Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
– Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.
– Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.
Si te gustó Comparte esta información en tus redes sociales o suscribete Gratis para recibir articulos sobre salud natural:
