Dieta para amamantar y otros consejos útiles
Muchas mujeres se cuestionan si es necesario realizar cambios en su alimentación cuando amamantan a su bebé. La verdad es que lo necesario es mantener una alimentación equilibrada, para no afectar la cantidad y calidad de leche que se produce; lo que ocurre cuando se mantiene una dieta muy baja en calorías y se consumen … Leer más
Dietas hipocalóricas para diabéticos porque son recomendadas
Las dietas hipocalóricas ayudan a perder peso y a mantener un buen estado de salud, basándose principalmente en consumir una menor cantidad de calorías en la alimentación diaria, disminuyendo la ingesta de alimentos que tienen muchas calorías por otros de una menor proporción. Las personas diabéticas deben mantener una dieta equilibrada y como el 80% … Leer más
Dietas hipocalóricas para bajar de peso y otras recomendaciones
Las dietas hipocalóricas se caracterizan por el control y limitación de calorías, siendo una gran alternativa para perder peso de forma saludable. El éxito de este tipo de dietas se relaciona con la variedad de alimentos que se incorporan en el plan alimenticio, los que entregan buena nutrición al organismo y pocas calorías; frutas y … Leer más
Dietas para perder 10 kilos sin riesgos a la salud
Bajar de peso saludablemente es lo que la mayoría de las personas busca y es que reducir algunas tallas no es siempre fácil y estrictas dietas parecen ser la solución, pero resultan riesgosas para la salud. Pero algunas dietas para perder 10 kilos ayudan a lograr esto sin complicaciones para la salud, solo si se … Leer más
Como remplazar las proteínas de la carne en dietas vegetarianas
En los últimos años hemos descubierto que las dietas vegetarianas cuentan con un montón de beneficios, pero también pueden traer problemas si no se realizan de manera correcta. Dentro de los problemas que se pueden generar, es el contar con un déficit de proteínas que normalmente se obtienen del consumo de carne. Dentro de este … Leer más
Dietas para perder peso sin pasar hambre
Perder peso es una difícil tarea que se puede lograr con una alimentación saludable y actividad física diaria. Lo malo de seguir dietas es que en su mayoría incorporan alimentos que no sacian el hambre y convierten en una verdadera tortura la tarea de adelgazar. Pero es posible perder peso sin pasar hambre, perdiendo grasa … Leer más
Recetas de dietas balanceadas sencillas y efectivas
Las recetas de dietas balanceadas son muy buenas para quienes suben de peso por causas como la resistencia a la insulina, desequilibrios hormonales, colesterol alto y triglicéridos altos. Cuando se habla de una alimentación balanceada la que de paso ayuda a controlar el peso, muchas personas creen que esto es sinónimo de dejar de comer; … Leer más
Dietas para embarazadas primer trimestre
Las mujeres embarazadas necesitan cantidades de energía y nutrientes esenciales para fomentar el buen desarrollo del bebé y para cumplir con los requerimientos nutricionales que tiene el cuerpo, ya que el metabolismo se ve aumentado. La cantidad de calorías que requiere una embarazada cada día aumenta en 150 calorías, por eso las dietas para embarazadas … Leer más
Dietas para eliminar el acné
Parece que justo antes de cualquier evento importante, como una entrevista de trabajo, podemos sufrir de algún brote del molesto acné. Al analizar este tema con profesionales, se llegó a la conclusión que se pueden generar dietas para eliminar el acné. Dietas que consisten principalmente en agregar ciertos factores a una dieta regular. Dietas para … Leer más
Asma tratamiento y dietas
Una afección en los órganos respiratorios, y una dificultad para respirar, son los principales síntomas del asma, enfermedad que tiene un carácter crónico, si sus síntomas se hacen frecuentes y se pierden fuerzas diariamente; por eso su tratamiento convencional no es sencillo. Siendo los tratamientos naturales una útil ayuda para disminuir sus síntomas, y mejorar … Leer más
Para que sirve el kiwi
Es una buena fuente de vitamina B9 o ácido fólico, por lo que el kiwi se recomienda a las mujeres embarazadas, además proporciona minerales como potasio, fósforo, hierro, sodio, magnesio y calcio. Es rico en fibra, previene el estreñimiento y favorece el tránsito intestinal, posee una enzima proteica denominada actinidina, que ayuda a digerir las proteínas. Asimismo, … Leer más
¿Por qué no funcionan las dietas?
Seguramente mas de una vez te has preguntado ¿por qué no funcionan las dietas?, más aún cuando haces todo al pie de la letra y la balanza no se mueve, sin embargo hay varios factores que pueden estar en tu contra, por eso te aconsejo que leas este articulo. Se ha comprobado que el 70 … Leer más