Las dietas crash funciona mejor que las dietas a largo plazo

Las dietas crash funciona mejor que las dietas a largo plazo

Los nutricionistas afirman que estas dietas crash o de choque conducen a deficiencias de minerales y nutrientes vitales, sin embargo, hay di...
Algunas mentiras sobre las dietas

Algunas mentiras sobre las dietas

LO MEJOR PARA ADELGAZAR ES SALTARSE ALGUNA COMIDA: FALSO Si te saltas una comida, a la siguiente estarás muerta de hambre y devorarás lo que se te ponga delante. Lo ...
Los beneficios de los berberechos

Los beneficios de los berberechos

Son adecuados en dietas de adelgazamiento no solo por su bajo contenido calórico y graso, sino también por sus diferentes cualidades nutricionales, al ayudar a preve...
Alimentos ideales para comedores impulsivos

Alimentos ideales para comedores impulsivos

El principal cambio de hábito que debes adherir es llenar tu nevera de alimentos sanos, que te gusten y que sean bajos en calorías. Un consejo muy útil e...
Alimentos saludables: el Tempeh

Alimentos saludables: el Tempeh

Cómo se prepara el tempehY si bien el tempeh puede adquirirse en muchos supermercados y comercios especializados en veganismo o vida saludable, siempre es mucho m...
Mitos y creencias irracionales de las dietas mágicas

Mitos y creencias irracionales de las dietas mágicas

En todos los países desarrollados, y el nuestro no es una excepción, la nutrición está de máxima actualidad, pues la sociedad contemporánea m...
Una dieta para cada personalidad

Una dieta para cada personalidad

El introvertidoLas personas introvertidas suelen ser reservadas y algo tímidas, por lo que preferirán dietas que se prolonguen en el tiempo y que permitan...
Dieta en adolescentes: 7 consejos

Dieta en adolescentes: 7 consejos

La cantidad de calorías y proteínas que un adolescente necesita depende de su edad y peso. La cantidad de calorías y proteínas que son necesarias para el crecimie...
Mas trucos para perder peso sin dietas

Mas trucos para perder peso sin dietas

Al hacer pizza podemos optar por cubrirla con vegetales en lugar de carnes o quesos grasosos, para así ahorrarnos hasta 100 calorías de nuestra comida. Otros tr...
Mitos sobre las dietas

Mitos sobre las dietas

Este mito quizás es uno de los más prevalentes, y todos lo hemos pronunciado o escuchado de una fuente de confianza. Un estudio hecho en el 2002 por la American Journal of Phys...
Tipos de dietas vegetarianas

Tipos de dietas vegetarianas

Incluye principalmente alimentos vegetales, lácteos, pescado y huevos. Pueden producirse carencias de hierro de origen animal, apareciendo anemia si el consumo de pescado ...
Dormir mucho ayuda a perder peso

Dormir mucho ayuda a perder peso

debido a que dormir desnuda te permite descansar mejor, sucede lo mismo que al hacer ejercicio intenso: aumenta la producción de la hormona de crecimiento, la cual ...