Un truco para adelgazar
Destierra el mito de adelgazar sin comer. Es un error que además pone el peligro tu salud.Para que una dieta sea efectiva debes realizar cinco comidas diarias: desayuna bien, come algo ligerito a media mañana, no te pases en la comida, por la tarde haz un tentempié y cena light. El secreto está en que tu organismo quema mejor las calorías poco a poco que cuando se hacen pocas comidas y muy copiosas.
Indispensables las proteínas
Olvídate de comer solo una ensalada, pues al cabo de dos horas volverás a tener hambre. Las proteínas son necesarias para quemas las grasas así que no te olvides de ella. Hazle un hueco en tu dieta a los pescados, av ...
Articulos Relacionados
Truco para saber si estás haciendo mal las sentadillas Un pequeño truco para saber si hacemos mal la sentadilla es sentir dónde cae el peso. Si notamos que el peso cae sobre la punta de los pies estaremos realizando mal la sentadilla.
Por el contrario, la sentadilla está bien hecha cuando al realizar el movimiento notamos que la mayor parte del p ...
Truco para quitar la piel a los pimientos asados Os cuento cómo se hace:
Antes de nada asamos los pimientos coo hagamos habitualmente, en mi caso después de lavarlos los meto húmedos en el horno precalentado a 180ºC durante 1 hora, aproximadamente. Una vez que los tengáis listos tenéis que meterlos en un tupper bien cerradito o, como en ...
Beber dos vasos de agua adelgaza, si los tomas antes de comer
Parece ser que ya tenemos la demostración empírica, donde se demuestra que esta afirmación es cierta. Científicos americanos han realizado un ensayo clínico que ha sido presentado en el congreso de la Sociedad Química Americana, donde afirman que el consumo de agua antes de las comidas con ...
Cómo adelgazar y tonificar muslos Por ello, aquí en VivirSalud te damos algunos consejos acerca de cómo adelgazar y tonificar muslos.
¿Cuáles son los ejercicios recomendados?
El modo adecuado de tonificar la zona de los muslos es fortaleciendo sus músculos y haciendo con regularidad el tipo de ej ...
Auriculoterapia para adelgazar En auriculoterapia se trabaja exclusivamente sobre los puntos energéticos que se encuentran en las orejas.
En sesiones de auriculoterapia para adelgazar se pueden tratar distintos factores para perder peso. Tanto la parte física como mental, puede ser de gran ayuda para evitar la ansiedad por com ...
Los mitos sobre la hidratación ¿Es preferible agua bien fría con hielo o más bien natural? ¿Agua del grifo o agua embotellada? Como habrás visto, el simple hábito de consumir agua también genera muchas dudas. Respondemos todos los mitos sobre la hidratación a continuación.
No necesariamente debemos beber 8 vasos de ...
Categorias: 
Tags: 
Yo llevo toda la vida probando de todo tipo de dietas, pastillas, hiervas… para adelgazar, una lucha continua contra la comida, y la verdad que aunque he conseguido adelgazar en muchas ocasiones siempre volvía a coger el peso, hasta que llamé a la consulta del Dr. Ortiz Urdiain, conseguí adelgazar y además mantener el peso a lo largo de los años, y sobre todo quitarme la obsesión por estar siempre a dieta.
Nunca estaré lo suficientemente agradecida.
Por si interesa a alguien dejo aquí su web:
http://www.adelgazargustavoortiz.com/