Alimentos imprescindibles en tu dieta para cuidar la vista

Fresas. Un reciente estudio ha demostrado que el consumo de tres piezas de fruta al día disminuye el riesgo de degeneración macular. Escoge piezas ricas en vitamina C ?fruta cítrica, kiwi, fresas, etc.-, ya que impiden el envejecimiento de los tejidos del ojo y reducen la presión del fluido interno del globo ocular en pacientes con glaucoma.

Solomillo de ternera. Los alimentos ricos en zinc (y los suplementos de zinc, bajo prescripción médica) retrasan el avance d

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Los seis minerales imprescindibles para una buena salud Los seis minerales imprescindibles para una buena salud
Ellos son necesarios para muchos procesos en su cuerpo, especialmente el equilibrio de líquidos, el mantenimiento de huesos y dientes, las contracciones musculares y la función del sistema nervioso. Veamos cuáles son… Calcio Probablemente el más conocido para prevenir la osteoporosi ...
Tips para cuidar los ojos Tips para cuidar los ojos
También aconsejan el uso de elementos naturales tales como hierbas, alimentos y vitaminas para mantener el correcto funcionamiento de nuestros ojos. consejos que te ayudarán a cuidar tu vista: 1. Si utilizas lentillas, lávate y sécate bien las manos antes de manipularlas. Además, uti ...
Consejos para cuidar de la flora intestinal Consejos para cuidar de la flora intestinal
Estas cumplen gran variedad de funciones, como por ejemplo, nos ayudan en la digestión de los alimentos y en la absorción de sus nutrientes. También aumentan la resistencia a las infecciones e impiden el crecimiento de bacterias responsables de los trastornos de tránsito, entre otros. Es por es ...
Alimentación para la vista Alimentación para la vista
Por eso, hoy vamos a contarte que tipo de alimentos son buenos para nuestra vista. Cuidar de nuestros ojos no solamente incluye utilizar lentes para protegerlos del sol y descansar la cantidad de horas necesarias, también tiene mucho que ver con lo que comemos. Con el paso de los años la salud ...
Prevenir el cáncer de próstata con la alimentación Prevenir el cáncer de próstata con la alimentación
A través de la alimentación podemos cuidar de la próstata, ya que la dieta es una de las armas más eficaces a la hora de prevenir este problema. Te mostramos exactamente qué es lo que debes consumird, presta mucha atención! Lo primero a tener en cuenta es que debemos dotar al organismo con an ...
Las ensaladas, imprescindibles en nuestra dieta Las ensaladas, imprescindibles en nuestra dieta
En los planes de bajar peso, es recomendable empezar el almuerzo y la cena con un plato abundante de ensalada o de hortalizas cocidas para proporcionar valor de saciedad y manejar en forma adecuada el tamaño de la porción del resto de la comida. Para aquellas personas que desean bajar de pe ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: