Yoga de la risa

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Beneficios del yoga de la risa

Para realizar esta terapia, que conviene practicar en grupo, se combinan técnicas de respiración del Pranayama y la risa, que sumados a la predisposición del paciente son los únicos elementos empleados en este ejercicio.

Siempre se puede simular la risa: de un estado provocado pasará espontáneamente a una risa verdadera y se contagiará a todo el grupo. Es ahí donde surgen los beneficios fisiológicos y psicológicos, principalmente derivados de la estimulación de las ‘glándulas de la felicidad’ para segregar endorfinas y su efecto combativo del estr&eacu ...

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1 comentario

  1. MIRIAN LUNA says:

    me parce una excelente terapia y quisiera saber un poco mas sobre ella ,ejercicios etc.