Existen poses que son especiales para mejorar el aspecto para la piel, como la pose del águila, la que consiste en doblar las rodillas y cruzar la p...
Otras de las posturas de yoga para adelgazar es el arco, posición que ayuda a mantener el metabolismo funcionando de forma rápida durante todo el d...
Asanas:
Para quienes no practiquen habitualmente Yoga o ejercicio pueden empezar por la cadena de Tadasana, Tiriac Tadasana y Kati Chakrasana cada mañana.
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VastiEste kriya se basa en el movimiento del esfínter anal con el fin de limpiar el colon y tratar problemas urinarios o intestinales...
¼ taza de aceite de linaza ¼ taza de aceite de mostaza 1 ¼ taza de jugo de limón 1 cabeza de ajo 4 pulgadas de la raíz de j...
El ambiente de la sesiones es otro de los aspectos en que ha incursionado el Broga, eliminando ese aire místico que suele acompañar al “yoga femen...
Beneficios del yoga de la risaPara realizar esta terapia, que conviene practicar en grupo, se combinan técnicas de respiración del Pranayama y la risa, que sumados a la pr...
Secuencia de posturas del Saludo al sol
Luego de hacer la rutina de las 12 posturas nos estiramos en el piso echados boca arriba en la postura del ca...
Entre las posturas o asanas recomendadas de yoga que suelen practicarse en clases de yoga para embarazadas están:
- La postura o del puente
- La postura de la medi...
2) Mueve los ojos de un lado a otro.
3) Mueve los ojos formando un círculo.
- Cuello: realiza tres series de 10 repeticiones, lentamente:
1) Haz un ...
Desarrollo y utilización de la mente no analítica para fines de crecimiento personal.
Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
Incremento de las capacidades de apren...
Además, durante el tercer trimestre pueden ejercitarse posturas que facilitan el trabajo de parto. Las respiraciones que se practican en las clases de yoga para embarazadas están...