El Yoga y sus técnicas Kriya para la purificación corporal

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Vasti

Este kriya se basa en el movimiento del esfínter anal con el fin de limpiar el colon y tratar problemas urinarios o intestinales. Esta kriya puede realizarse mediante el asana de la pinza, o con el de la silla sumergido en agua hasta el ombligo.

Jala Neti

Probablemente el jala neti sea uno de los kriyas más fáciles de realizar, practicándose con ayuda de una pequeña tetera para pasar un poco de agua desde un orificio nasal a otro. Con esto se benefician muchas funciones respiratorias y relacionadas con el olfato.

Tratak

En este caso se debe posicionar en una asana de meditación cómoda, y mirar lo má ...

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