Nutrición: Incluya en tu dieta alimentos que te dejan más feliz

Nutrición, Incluya en tu dieta alimentos que te dejan más feliz

El aguacate es rico en acido fólico, vitamina B3 y potasio, además de hierro, magnesio y vitaminas C, E y B6. La vitamina B3 actúa directamente en el sistema nervioso central, colaborando con el mantenimiento de las hormonas que regulan las sustancias químicas del cerebro y garantiza un efecto relajante.

La miel también es fuente de triptófano, cuenta con acción calmante e induce a una sensación de bienestar. La canela es rica en polifenoles y antioxidantes, mejo

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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