Nutrición: Incluya en tu dieta alimentos que te dejan más feliz
El aguacate es rico en acido fólico, vitamina B3 y potasio, además de hierro, magnesio y vitaminas C, E y B6. La vitamina B3 actúa directamente en el sistema nervioso central, colaborando con el mantenimiento de las hormonas que regulan las sustancias químicas del cerebro y garantiza un efecto relajante.
La miel también es fuente de triptófano, cuenta con acción calmante e induce a una sensación de bienestar. La canela es rica en polifenoles y antioxidantes, mejora la actividad de la insulina y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y reduce la compulsión por dulces. Colabora para evitar el sobrepeso y acumulo de grasas en la zona abdominal, ...
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