Alimentos ricos en hierro en el embarazo y porqué son importantes

Alimentos ricos en hierro en el embarazo y porqué son importantes

Alimentos ricos en hierro en el embarazo más recomendados

Entonces ¿los alimentos ricos en hierro en el embarazo son necesarios? Si, son necesarios y es posible que nuestro médico nos recomiende el agregar los siguientes alimentos a nuestra dieta.

Espinacas: Incluso cuando no se está embarazada, los especialistas recomiendan incluir un montón de verduras a nuestra vida, en donde una de las más saludable es la espinaca. Si trasladamos las propiedades de las espinacas al embarazo, media taza de espinacas puede entregar 3,2 mg de hierro, además de un montón de otras propiedades buenas para el embarazo, como lo son las vitaminas y minerales, incluyendo betacarote ...

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