Debemos entender que las nauseas se dan por los cambios en el funcionamiento del aparato digestivo de la mujer. Por lo general se dan por la mañana antes de desayuno y pueden ser ocasionadas por el estrés, las pastillas de hierro, la indigestión, o bien los olores fuertes. Para evitarlas es importante que no corras, tómate tu tiempo para llegar a los lugares siempre caminando, además, evita ingerir alimentos inadecuados que pueden producir vómitos.

Recomendamos además que elijas tus comidas preferidas y comas poco pero más seguido. También es bueno consumir alimentos que son ricos en hidratos de carbono. Puedes comer galletas secas, papas hervidas, tostadas, etc. ...