Alimentos beneficiosos para el corazón y evitar enfermedades

Alimentos beneficiosos para el corazón y evitar enfermedades

Tomates: Los tomates cuentan con vitamina C y tal como sucede con nuestra querida sandía, son ricos en licopeno. Una de las mejores manera de aprovechar sus beneficios, es haciendo nuestra propia salsa de tomate, agregar un poco de oréganos y verduras para usar esta salsa en un montón de platos. La vitamina C presente en los tomates funciona como antioxidante, por lo que protege las células del cuerpo.

Aguacates: Si hablamos de alimentos beneficiosos para el corazón, no podemos dejar en el olvido a los aguacates. Estos se encuentran llenos de grasas monoinsaturadas saludables, además de que son una gran fuente de potasio. El potasio es un mineral que también ...

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