Alimentos para la flora intestinal

Cuida de tu sistema digestivo.

- El yogurt, este es leche fermentada, la cual es rica en microorganismos beneficiosos para el cuidado correcto de nuestra flora intestinal. Además, aporta nutrientes como el calcio o el fósforo, y vitaminas como la vitamina A y D.

- Probióticos, se trata de bacterias vivas y ácido láctico, que además de ser beneficiosos para nuestra flora, son útiles para fortalecer nuestro sistema inmunitario.

- Prebióticos, los cuales estimulan el crecimiento de las bacterias que encontramos en el colon, estimulando a su vez su actividad.

Por tanto, si tenemos en cuenta estos puntos podremos cuidar mejor de la salud de nuestro sistema digestivo, te animamos a incluir estos ali ...

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