Alimentos para la flora intestinal

En la nota anterior estuvimos hablando un poco cobre la flora intestinal, las bacterias que se encargan de diferentes funciones fundamentales en el proceso digestivo. Es por esta razón que debemos mantenerlas en excelente estado, para esto hay una serie de consejos que podemos tomar, por ejemplo, cuidar de nuestra alimentación. Te contamos qué alimentos … Leer más

Consejos para cuidar de la flora intestinal

Hoy queremos dedicar un especio a hablar sobre un aspecto muy importante de nuestro sistema digestivo. Si no lo sabías, el mismo está poblado de bacterias vivas, las cuales son conocidas como flora intestinal y son imprescindibles para el cuidado de nuestra salud. Estas cumplen gran variedad de funciones, como por ejemplo, nos ayudan en … Leer más

Nuez de la india, té verde y linaza: Interacciones

La nuez de la India, el té verde y la linaza. Cada uno de estos ingredientes tiene propiedades únicas que, cuando se combinan de manera adecuada, pueden proporcionar una sinergia beneficiosa. Descubre cómo estos ingredientes pueden interactuar y contribuir a tu bienestar general. Los efectos de la nuez de la india, el té verde y … Leer más

¿Qué son los alimentos probióticos?

En el tracto digestivo del ser humano se hospedan unos 400 tipos distintos de microorganismos. Estos microorganismos o bacterias cumplen varias funciones, participan en la digestión de los alimentos para obtener los nutrientes y actúan en contra de otros microorganismos malignos. Los alimentos probióticos son aquellos que contienen microorganismos vivos. Comúnmente se elaboran a partir … Leer más

Acciones de los cereales integrales

Acciones de los  cereales integrales. Son aquellos en los cuales el grano no ha sufrido proceso de refinación, contienen vitaminas como la vitamina B y la vitamina E, minerales y ácidos esenciales. Como no han sido sometidos a ningún proceso de refinamiento, son  muy ricos en fibra vegetal, lo cual es muy adecuado para que … Leer más

Enfermedad intestinal inflamatoria

Enfermedad intestinal inflamatoria es un conjunto de problemas que generan inflamación intestinal, prolongada y recurrente. Los síntomas son dolor, cólicos, diarreas, descenso de peso y sangrado intestinal. La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerativa son alteraciones inflamatorias, la primera causa úlceras en todo el intestino delgado y el grueso, pudiendo no afectar el recto … Leer más

Recuperar la flora intestinal

Los antibióticos son medicinas muy útiles que han salvado muchas vidas pero tienen sus inconvenientes. Son muy efectivas para matar bacterias pero son tan potentes que acaban con todas las bacterias, incluyendo aquellas que son amigables para nuestro organismo. En el intestino se encuentran muchos tipos de bacterias que son indispensables para el buen funcionamiento … Leer más

Beneficios de las lentejas

La lenteja es una planta herbácea anual, que contiene una gran concentración de nutrientes. Los más abundantes son los hidratos de carbono y están fundamentalmente formados por almidón. Tiene también proteínas y fibras, zinc, selenio (antioxidante, protege a las células del organismo humano de la oxidación), pero sobre todo hierro. En cuanto a vitaminas son … Leer más