Alimentos que provocan hinchazón en la barriga y gases

Bebida alcohólica y refrescos: el primero aumenta la permeabilidad de la mucosa del intestino, provocando desequilibrio en la flora intestinal, aumentando el volumen abdominal. Por otro lado, los refrescos, debido a la cantidad de agua y azúcar, hinchan la barriga, prefiera agua o zumos naturales.

Repollo y coliflor: cuentan con compuestos sulfurados capaces de aumentar la producción de gases e hinchazón abdominal.

Frijoles: algunos carbohidratos presentes en este grano son metabolizados por las bacterias presentes en la parte baja del trato digestivo y puede causar gases y flatulencia. Lo mejor es consumirlo moderadamente, no elimine de tu dieta, porque lo ...

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