Buena Salud

10 consejos para cuidar tu corazón

Se dice que dormir 8 horas al día supone un descanso que repondrá nuestras energías. Debemos evitar, asimismo, consumir estimulantes o excedernos en la cafeína. ...

Dieta para bajar el colesterol de manera segura y natural

Además se recomienda comer 3 frutas y vegetales al día, especialmente en el almuerzo y cena, porque también son alimentos ricos en fibra, e...

Alimentos beneficiosos para el corazón y evitar enfermedades

Tomates: Los tomates cuentan con vitamina C y tal como sucede con nuestra querida sandía, son ricos en licopeno. Una de las mejores maner...

Como cuidar el corazón con ciertos alimentos

Tomates: Los tomates contienen una dosis sólida de saludable vitamina C y tal como sucede con las sandía, son alimentos ricos en licopeno. Lo mejor de e...

Palpitaciones del corazón causas y remedios

Esta condición suele ser más común en mujeres, sobre todo cuando estas presentan cambios hormonales en su menstruación, durante el embarazo o cuando pr...

Para que sirve el perejil

Diurético, gracias al apiol que contiene. Depurativo. Ayuda a bajar el colesterol. Ayuda a disminuir los triglicéridos. Ayuda a la eliminación de gases, desinflamando ...

Una alimentación contra la hipertensión (Parte 2)

Elija alimentos ricos en potasio y fibra Dietas ricas en potasio y fibra Una dieta rica en potasio y fibra produce una reducción moderada de la pres...

Consejos para prevenir infartos (Parte 2)

Evita el consumo de tabaco. El tabaco daña gravemente la salud, independientemente de cómo se consuma (cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco para mascar). La ...

Alimentos que afectan nuestro corazón

Grasas poliinsaturadas o ácidos grasos poliinsaturados (AGPI): incluyen la familia de los ácidos grasos omega 6 y los omega 3. Omega 6: son muy importantes,...

Cuida tu corazón con arándanos

La antocianina, una enzima vegetal que le da el color a los arándanos podría ser el componente clave de las propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias de esta fru...

Cómo alimentar tu corazón con amor

2. Elige a tus amigos del alma. Da tiempo al tiempo para conocer a alguien de verdad ya que existen traiciones y decepciones personales. Uno de los grandes riesgos ...

¿Cómo evitar enfermedades cardiacas? Trucos para nunca tener problemas del corazón

Consuma vegetales y pescados. Puede parecer el máximo cliché de nutrición, pero es cierto. Comer alimentos ricos...