Catalogo de Gocco 2014
El cuidado de nuestro bebé es esencial por lo que si bien en una entrada anterior ya hemos visto los que son mejores carritos de bebé 2014, ahora queremos resaltar lo importante que es llevarlo siempre bien vestido y a la última. Por ello os presentamos a continuación el catálogo de Gocco 2014 para que … Leer más
Porque es importante masticar bien los alimentos
Comer sin masticar bien puede traer consecuencias para nuestra salud como el sobrepeso y otra serie de trastornos derivados. Para evitar esto y disfrutar de los alimentos es importante masticar muy bien. Es cierto que masticar bien no es el remedio para solucionar todos los problemas de sobrepeso, pues se pueden derivar de otro tipo de … Leer más
Entrenamiento durante el embarazo
Hoy queremos hablar sobre un tema que suele generar muchas dudas, se trata del ejercicio en el embarazo, vamos a hablarte sobre algunos puntos que es importante tener en cuenta. Como sabemos, mantenernos activas durante esta época es algo muy bueno, pero siempre tomando las precauciones adecuadas. Algo que notaremos es que no podemos seguir … Leer más
Dónde encontramos polifenoles
Hoy queremos hablar sobre un compuesto sumamente importante para la salud de nuestro cuerpo, se trata de los polifenoles, si no sabes exactamente qué son te contamos que son uno de los antioxidantes más potentes que podemos encontrar. Todos sabemos que los antioxidantes son muy importantes para nuestra salud por lo que deberíamos preocuparnos por … Leer más
Quiénes necesitan más antioxidantes
En la semana estuvimos hablando sobre algunos alimentos que se caracterizan por ser grandes antioxidantes, esto es muy importante para proteger a nuestras células y siempre deberíamos mantener una dieta rica en este nutriente. Sin embargo, hay personas que necesitan más que otras de este nutriente, hoy te contamos de quién se trata, presta mucha … Leer más
El colesterol bajo también es malo
Hoy vamos a hablar un poco sobre el colesterol, por lo general cuando pensamos en este concepto lo tomamos como un enemigo que debemos evitar. Sin embargo, si bien es importante que lo mantengamos a raya porque de eso depende nuestra salud cardíaca, tampoco significa que debemos irnos al otro extremo. Es importante que el … Leer más
Por qué consumir betacaroteno
Hoy queremos hablar sobre un nutriente muy importante que deberíamos consumir, se trata de los betacarotenos. En varias ocasiones los hemos mencionado, hoy te contamos por qué deberían estar incluidos en tu dieta. Vamos a comenzar por identificar en donde podemos encontrarlos, los mismos se encuentran en los alimentos con pigmentos de color amarillo o … Leer más
Para qué sirve el potasio
Hoy queremos hablar sobre un nutriente muy especial, como ya hemos mencionado en varias ocasiones, para poder mantenernos saludables es importante que llevemos una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos. Uno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable es el potasio, te contamos por qué. El potasio es necesario para … Leer más
¿Es bueno comer huevos?
El huevo es un alimento tan importante que la mayoría de vegetarianos la incluye como parte de su comida diaria evitando comer así carnes, ya que la proteína que poseen es esencial no solo para muchas funciones dentro del organismo sino que la variedad en cuanto a preparaciones hace de su consumo un alimento base de muchos platos. Una … Leer más
¿Porqué es importante la pirámide alimenticia?
Es importante porque además de clasificar los alimentos según su grupo alimenticio y sugerir la moderación en el consumo de grasas, sal y azúcares agregados, incluye al ejercicio físico regular como un elemento importante dentro de un estilo de vida saludable. Una nutrición adecuada comienza con la compra de los alimentos y continúa con su correcta preparación para … Leer más
¿Por qué es tan importante desperezarse?
Los minutos inmediatamente consiguientes a la acción de levantarse son cruciales para determinar nuestra aptitud física y humor durante la jornada que nos espera. Entonces, para hacerlo bien, debemos entender la importancia de desperezarse. Es una práctica sencilla para empezar la mañana de la mejor manera, evitar dolores de espalda y malestares, ayudándonos a tener mayor energía durante el día. … Leer más
Más cenas ligeras saludables
En la nota anterior comenzamos a dar algunos consejos muy especiales que nos permiten cuidar mejor de nuestra figura. La cena es una comida muy importante en nuestro día que debe ser ligera y baja en grasas, por eso, te damos algunos consejos más que te ayudarán a elegir los alimentos más indicados, ¡presta mucha … Leer más