Tipos de nutrientes

tipo-de-nutrientes1.jpg

¿Por qué los macronutrientes son fundamentales en la nutrición?

Conocer los tipos de nutrientes es clave para poder crear platos de comida saludable, por lo que los nutricionistas siempre los tienen en cuenta, y dentro de ellos, los macronutrientes son los que no pueden faltar. Veamos cuáles son sus características en detalle:

Proteínas: son necesarias para el crecimiento en los niños y el mantenimiento del peso corporal en los adultos. Las proteínas también aportan energía, aunque menos que los carbohidratos y las grasas. El cuerpo pierde continuamente una cierta cantidad de proteínas, de una manera ...

Articulos Relacionados

Los diferentes tipos de arroz y sus beneficios para la salud Los diferentes tipos de arroz y sus beneficios para la salud
El famoso cereal es rico en hidratos de carbono, proteína,vitaminaB y contiene pocas calorías, si consumido con moderación. Es muy utilizado para tratar naturalmente inflamaciones intestinales, diarrea y gastroenteritis. Que los beneficios del arroz en nuestradietason muy importantes, ya l ...
Dieta Montignac, ¿qué es? Dieta Montignac, ¿qué es?
Pero nosotros no nos queremos quedar ahí, sino que vamos a ver en qué consiste esta dieta que se supone está revolucionando el mundo del sobrepeso. Antes de nada debemos decir que en no estamos ni a favor ni en contra de este tipo de dietas, pero a causa de la popularidad que está ganándose e ...
¿Que son los hidratos de carbono? ¿Que son los hidratos de carbono?
En nuestro artículo anterior hemos repasado que son los nutrientes y visto a su vez los distintos tipos de ellos que existen. Ahora haremos foco en uno de los más importantes tipos de macronutrientes: los hidratos de carbono o carbohidratos. Un término muy utilizado hoy día en referencia a d ...
Conociendo los distintos tipos de hierbas: nutritivas y tonificadoras Conociendo los distintos tipos de hierbas: nutritivas y tonificadoras
Hierbas nutritivas Este tipo de hierbas engloba a aquellas especies que aportan un alto contenido en nutrientes al organismo, y que prácticamente no presentan ningún riesgo al consumirlas. Especialmente recomendadas para utilizarlas como un método para prevenir enfermedade ...
Tipos de saciedad y cómo favorecerlas para adelgazar sin hambre Tipos de saciedad y cómo favorecerlas para adelgazar sin hambre
Así, te mostramos los tipos de saciedad y cómo favorecerlas: Saciedad mecánica: está relacionada con el volumen de los alimentos y con su dificultad de masticación y digestión. Así, a más volumen más saciedad y a mayor masticación también. Como podemos ver, una ensalada de lechu ...
Tipos de insomnio Tipos de insomnio
Dormir y descansar correctamente de acuerdo a lo que nuestro cuerpo nos reclame es de vital importancia. Recargamos nuestras energías y nos preparamos para enfrentar el día siguiente, pero al padecer insomnio, dormir se vuelve muy dificultoso y conciliar el sueño adecuado se vuelve imposible. ...