Tipos de insomnio

Este tipo de insomnio es el más común y generalmente suele solucionarse reduciendo los altos niveles de estrés antes de la noche y la correcta reposición de las horas de sueño, eliminando o disminuyendo la deuda del sueño.

Insomnio medio

Quienes logran dormirse con facilidad pero luego a mitad de la madrugada se despiertan repetidas veces y tienen dificultades para volver a dormir son quienes sufren del insomnio medio. Este tipo de insomnio no es tan común como el anterior, pero igualmente tienen cifras muy significativas.

Es muy frustrante, ya que te despiertas a la madrugada y literalmente no sabes qué hacer para volver a dorm ...

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