Cual es la mejor postura para dormir y prevenir problemas
Posiciones Saludables Según la Ciencia Dormir es mucho más que descansar. Afecta todo: tu energía, funcionamiento cerebral, digestión, piel, sistema inmunológico y salud cardiovascular. Pero ¿sabías que la postura en la que duermes también puede mejorar o empeorar tu salud? En esta guía te mostramos qué dice la ciencia sobre cómo dormir mejor dependiendo de … Leer más
Beneficios de dormir desnudo
Dormir sin ropa tiene muchos beneficios el dormir sin ropa por las noches puede ayudarnos a mantener en forma nuestra salud. evita que el cuerpo acumule temperaturas altas y esto favorece la liberación de melatonina, una hormona que actúa, entre otros, en evitar el envejecimiento celular. En un estudio publicado en Sleep, un grupo de … Leer más
¿Dormir después de comer es malo?
Si bien no es cierto que los alimentos que se consumen antes de dormir se transforman en grasa durante el sueño, existen muy buenas razones para evitar el irse a dormir luego de haber disfrutado de la buena mesa. Aunque tú duermas, el organismo continúa trabajando para procesar los últimos alimentos ingeridos, y este cruce … Leer más
¿Por qué es importante dormir bien?
Si bien es cierto que actualmente no se duerme la misma cantidad de horas que hace unos años y cada vez el tiempo para descansar es menor, esto no quiere decir que deje de ser importante dormir bien. La falta de sueño puede causar graves problemas no solo sociales sino de salud mental y física. … Leer más
Descansar, la importancia de dormir
Dormir es una actividad indispensable ya que esta acción ayuda a mejorar la vida física y psicológica preparándonos para llevar a delante un día más de nuestras vidas. Cada vez que nos acostamos para dormir, el cuerpo pasa por diferentes estadios y en el organismo se producen muchos cambios y estos son diferentes de acuerdo … Leer más
¿Cuál es la dosis de pasiflora para dormir bien?
Dosis Efectiva de Pasiflora para Dormir Mejor La Pasiflora (Passiflora incarnata) es una planta usada tradicionalmente como sedante natural y ansiolítico suave. En los últimos años, ha ganado interés científico por su potencial para mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio leve o intermitente. En esta guía descubrirás la dosis recomendada según cada … Leer más
Tinnitus | zumbido oídos
El tinnitus o zumbido de oídos, información, causas, tratamiento. El tinnitus puede ser desde un leve zumbido a un sonido más intenso como si escuchara un escape de aireo agua en el interior de una caracola. El Tinnitus , zumbido de oídos. Cuando se escuchan sonidos, pitidos, ruidos que no proceden de una fuente sonora … Leer más