¿Cuál es la dosis de pasiflora para dormir bien?

¿Cuál es la dosis de pasiflora para dormir bien?
¿Qué dosis puedo usar para poder conciliar el sueño?
Con respecto a la pasiflora o más bien a la titura de pasiflora, ¿Qué dosis puedo usar para poder conciliar el sueño?, ¿ Cuántas gotas puedo tomar para dormir?

la pasiflora es una planta medicinal que ayuda a conciliar el sueño, ayudándote a relajarte y dormir bien. Para obtener estos beneficios contra el insomnio es importante que conozcas cuál es la dosis adecuada, según las diferentes formas de consumo.

La pasiflora es una planta medicinal con propiedades sedantes y relajantes que ayudan a dormir bien. Según información recopilada en diferente bibliografía las dosis de consumo de pasiflora sugeridas para combatir el insomnio, son las siguientes:

Tintura Madre: 30 a 50 gotas, 3 veces al día.
Extracto fluido: 20 a 30 gotas, 3 veces al día.
Infusión: 2 a 3 gramos por taza, dejando reposar por 10 minutos. 3 tazas diarias.
Planta en polvo: 200 a 500 miligramos por toma, 3 veces al día.

Ten presente que estas dosificaciones son orientativas, y siempre es aconsejable consultar al médico antes de consumir la pasiflora o cualquier otra planta medicinal, a fin de evitar cualquier tipo de efecto no deseado en la salud.

Los principios activos de la Pasiflora son útiles para calmar los estados de ansiedad y excitación nerviosa, además de calmar los espasmos del estómago y las contracciones musculares. tambien es de gran utilidad para combatir los episodios de nerviosismo y ansiedad que afectan a las mujeres durante el climaterio y la menopausia, así como el insomnio que suele acompañar al resfriado.

Es una de las plantas más nobles que hay pues no presenta contraindicaciones mientras se respeten las dosis adecuadas. Sin embargo, no se debe usar en el embarazo ni la lactancia debido a que contiene alcaloides uterotóxico. Se debe evitar su uso en niños menores de 4 años y en niños de doce años hay que darles una tacita de te una vez al día.