Vitaminas para tener más energía durante todo el día

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Los síntomas de este tipo de deficiencia son; temblores, presentar una debilidad muscular, músculos rígidos, fatiga, incontinencia, presión a...
Frutas que contienen vitamina E

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Otros Alimentos que contiene vitamina E Semillas de girasol 35.17 mg cada 100gr. 16.18 mg por ración (46 g.) Almendras 25.63 mg cada 100gr. 36.65 mg por ra...
Tomar vitaminas es bueno o malo para tu salud

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También hay variedad de formas en que se pueden tomar las vitaminas. Por ejemplo, vienen incluidas en gran cantidad de alimentos, aunque también se puede...
Cómo consumir más vitamina C (Parte 2)

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Es una fruta pequeña y roja repleta de Vitamina C! De hecho contiene cerca de 65 veces la cantidad de Vitamina C que una naranja. Una sola baya tiene todas las...
Cómo consumir más vitamina C (Parte 1)

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Regula la presión sanguínea También es un excelente regulador de la presión sanguínea, de tal forma que ayuda a prevenir el colesterol alto, la arterioes...
Minerales que son antioxidantes

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ES de extrema importancia, por ejemplo, para el organismo masculino debido a su capacidad de favorecer la formación de ADN, siendo un mineral esencial para mantenimien...
Razones para consumir mejillones

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Ricos en vitaminas (entre las que destacan niacina, riboflavina y tiamina). Ricos en minerales (entre los que destacan el calcio, yodo, hierro, potasio y magnesio). ...
Los alimentos con más vitaminas (Parte 2)

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Alimentos con más vitaminas y nutrientes: Hígado es Uno de los alimentos más ricos en hierro y, para prevenir y combatir la anemia, una enfermedad que pr...
Falsas vitaminas o vitaminoides

Falsas vitaminas o vitaminoides

Son sustancias con una acción similar a la de las vitaminas, pero con la diferencia de que el organismo las sintetiza por sí mismo. Entre ellas tenemos al inositol, ...
Cómo se pierden las vitaminas en los alimentos

Cómo se pierden las vitaminas en los alimentos

La congelación: Este proceso hace disminuir las vitaminas de las frutas y verduras en un 5%, y en el caso de la vitamina C las pérdidas ascienden a un ...
Vitaminas para el crecimiento del cabello

Vitaminas para el crecimiento del cabello

Es una de las vitaminas esenciales para tener el pelo sano, bello, fuerte y en crecimiento. De esa forma, la falta de esta vitamina puede resultar en caída d...
Vitaminas más importantes para la salud

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Los ácidos grasos y Omega-3 se encuentran naturalmente en el pescado, lino, soja y las nueces, por lo que los suplementos de omega-3 ayudan mucho  si por alg...