Los alimentos con más vitaminas (Parte 2)

Vitaminas importantes.

Alimentos con más vitaminas y nutrientes:

Hígado es Uno de los alimentos más ricos en hierro y, para prevenir y combatir la anemia, una enfermedad que provoca una disminución de glóbulos rojos en la sangre. Por otro lado, es un alimento que nos aporta todo tipo de vitaminas -en especial la A, C, B y D.

Espárragos Con una ración de solo 100 gramos de esta verdura obtendrías el 100% de la vitamina K que necesitas. Teniendo en cuenta que la requieres

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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