Vitaminas más importantes para la salud

Vitaminas mas importantes para la salud

Los ácidos grasos y Omega-3 se encuentran naturalmente en el pescado, lino, soja y las nueces, por lo que los suplementos de omega-3 ayudan mucho  si por algún motivo no sueles comer la mayor parte de esos alimentos.

Si estás pensando en tomar vitaminas o suplementos dietéticos, insisto enfáticamente,  necesitas hablar con tu proveedor de atención médica. Aunque las vitaminas y otros suplementos dietéticos son generalmente seguros, tomar grandes dosis de algunos suple

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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