Cómo ayudar a reparar los cartílagos

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La vitamina C es una de las más importantes para el organismo pues ayuda a la realización de la mayor parte de las actividades del cuerpo, entre ellas la reparación y crecimiento de los tejidos.

Juega un rol vital en la producción del colágeno, una proteína necesaria para la formación de tendones, venas y ligamentos, y en la reparación de los cartílagos. No es una sustancia que el organismo pueda almacenar, así que es necesario reponerla diariamente.

Sus fuentes naturales se encuentran en frutas y vegetales tales como: melón, papaya, mango, piña, bayas, papa, tomate, pimientos verdes y rojos, c ...

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