Gelatina con el Embarazo:
Muchas mujeres embarazadas se cuestionan si es seguro disfrutar de la gelatina durante esta etapa crucial de la vida. La respuesta es afirmativa. La gelatina, conocida también como grenetina, no solo es deliciosa y variada en sabores, sino que también aporta beneficios nutricionales que pueden ser especialmente útiles durante el embarazo.
El Componente Fundamental: Colágeno y Más:
La gelatina es esencialmente colágeno, compuesto en su mayoría por un impresionante 85 a 90%. Además de esta rica fuente de colágeno, la gelatina contiene aminoácidos, proteínas, sales minerales como calcio, magnesio, fósforo, silicio, y vitaminas. Con un contenido proteico significativo, la gelatina se destaca por tener bajas calorías, aproximadamente 60 calorías por litro.
Beneficios Específicos para las Embarazadas:
Prevención de Estrías:
La gelatina aporta firmeza y elasticidad a la piel, siendo un aliado para prevenir la aparición de temidas estrías durante el embarazo.
Combate el Estreñimiento:
Gracias a su contenido en calcio, la gelatina contribuye a prevenir el estreñimiento, una molestia común en los primeros meses de gestación.
Hidratación Efectiva:
Con el verano acercándose, la gelatina se presenta como una excelente manera de mantenerse hidratada. Su fácil digestión, bajo contenido en grasas y ausencia de colesterol la convierten en una opción saludable.
Estimulando una Buena Digestión:
La gelatina contiene el aminoácido glicina, que estimula la secreción ácida en el estómago, favoreciendo así una digestión adecuada, una propiedad valiosa durante el embarazo.
Otro de los beneficios de la gelatina en las embarazadas es que te ayudara a controlar las náuseas y vómitos, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias que calmaran la irritación del estómago.
Colágeno de la gelatina
La gelatina, reconocida por su alto contenido de colágeno, no solo proporciona un toque delicioso y refrescante, sino que también desencadena beneficios para la salud articular.
Su capacidad para reducir la inflamación del tejido conjuntivo y regenerar los cartílagos en las articulaciones puede ser especialmente útil durante el embarazo. Este aporte adicional de colágeno proveniente de la gelatina fortalecerá no solo los huesos, sino también los tendones, cartílagos y ligamentos, contribuyendo así a la salud y la movilidad de las articulaciones.
La gelatina también reduce la inflamación del tejido conjuntivo , regenerando los cartílagos de las articulaciones, gracias al alto aporte de colágeno que tiene la gelatina fortalecerá los huesos, tendones, cartílagos y ligamentos.
También es una buena fuente de flúor que te ayudara con tu salud dental , previniéndote las caries y problemas dentales propios de el embarazo.
Eso si no agregues mas azúcar y evita las de uso industrial
Aminoácidos de la gelatina
Gracias a un aminoácido que contiene la gelatina llamado glicina , ayudara al hígado a depurarse eliminando las toxinas y regulando la función hepática.
Algunos aminoácidos presentes en la gelatina son:
Glicina: 27%
Prolina: 16%
Valina: 14%
Hidroxiprolina: 14%
Ácido glutámico: 11%
Su preparación es muy fácil y no te tomara mucho tiempo.
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