Alimentos ricos en vitamina D y sus beneficios

Alimentos ricos en vitamina D y sus beneficios

Personas en riesgo de tener deficiencia de vitamina D

Los adultos mayores son personas en riesgo de tener deficiencia de esta vitamina, ya que a medida que pasa el tiempo y la piel se envejece, esta pierde su capacidad para producir vitamina D por medio de la luz solar, por eso estas personas deben suplir esta carencia a través de alimentos ricos en esta vitamina. Por otro lado, los bebés que son alimentados con leche maternal y no son expuestos a la luz solar tambié

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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