Alimentos ricos en vitamina D

Alimentos ricos en vitamina D

alimentos ricos en vitamina D, son:

Un huevo entero proporciona 20 UI de vitamina D. Esta cantidad corresponde a un 6% de las necesidades diarias.

100 gramos de hígado de vaca, cocido contienen 15 UI de esta vitamina, un 4% de la cantidad que nuestro organismo necesita a diario.

Las setas, después de us exposición a la luz, también contienen vitamina D aunque en menor medida.

Los aceites de hígado de pescado, como el aceite

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1 comentario

  1. Francisca Alarcon says:

    Muy buena la pagina me encanto me sirvió para mi tarea y examen de ciencias, por favor hacer uno de los alimentos ricos en calcio y fósforo, por favor lo necesito para mi examen y tarea.