Frutas y verduras como medicinas naturales

Frutas y verduras como medicinas naturales

CIRUELA. (Dulce) Tiene efecto curativo en las enfermedades de los riñones, hemorroides, estreñimiento, enfermedades del hígado y de la vesícula biliar, a...
Fuentes naturales de Omega-3

Fuentes naturales de Omega-3

La carne de pescado es la mejor fuente natural de Omega-3 (ácido graso de Omega-3), principalmente la de los peces de agua fría como el salmón. También las sardinas y...
Fuentes naturales de vitamina A

Fuentes naturales de vitamina A

La batata es un tubérculo de sabor dulce que tiene 790 mg. de vitamina A por cada 100 gramos. Tomar 100 gramos de este alimento puede aportar hasta el 79% de la cantida...
Fuentes de vitamina D

Fuentes de vitamina D

Pescado El pescado, y en especial algunas especies con altos contenidos grasos, como el salmón rojo son grandes fuentes de vitamina D. Por otro lado, al alimentarte con varios ...
Cómo tener más energía: fuentes de cafeína

Cómo tener más energía: fuentes de cafeína

250 miligramos de cafeína al día despierta el cerebro, ayuda en la concentración, alivia los excesos de estrés e inclusive h...
Alimentos que contienen Vitamina D

Alimentos que contienen Vitamina D

Mariscos: Ostras (320 UI), camarones ( 152 UI), almejas ( 4 UI) huevos de gallina: Huevo entero deshidratado ( 188 UI) Yema de huevo fresca cruda ( 148 UI) Huevo...
Minerales que protegen el hígado

Minerales que protegen el hígado

MagnesioTiene acción colagoga, ayuda a la secreción de bilis por parte de la vesícula biliar y previene y trata los cálculos. Las fuentes principales se encuentran...
Setas: vitaminas y minerales

Setas: vitaminas y minerales

El mineral que más destaca es el selenio,  es un excelente antioxidante, que previene la degeneración de las células, por los radicales libres, además previene el cán...
Dieta para combatir la gripe

Dieta para combatir la gripe

Para evitar la deshidratación, es fundamental la ingestión de líquidos en forma de zumos o sopas, sin olvidar el aporte de agua, para ayudar a limpiar el organismo y man...
Alimentos ricos en vitamina D

Alimentos ricos en vitamina D

alimentos ricos en vitamina D, son: Un huevo entero proporciona 20 UI de vitamina D. Esta cantidad corresponde a un 6% de las necesidades diarias. 100 gramos de híg...