![10 hábitos saludables]( "10 hábitos saludables")
Consumir demasiado sodio propiciará la retención de agua y una presión arterial alta, lo que puede llevarnos a sufrir hipertensión y otras enfermedade...
![¿Qué alimentos son más ricos en proteínas?]( "¿Qué alimentos son más ricos en proteínas?")
Lomo de cerdo
19
Salmón
20
Codorniz y perdiz
24
Sardina
21
Conejo
22
Calamares
17
Pato
20
Gambas
21
...
![Alimentos ricos en magnesio]( "Alimentos ricos en magnesio")
Son perfectas para nuestras ensaladas, y también para asegurarnos el consumo de magnesio. Las semillas de calabaza nos brindan 738mg (134% CDR) por taza, mientras que las s...
![10 alimentos ricos en zinc]( "10 alimentos ricos en zinc")
Nueces
30 gr.
1
La deficiencia o carencia de este mineral ocasiona:
debilidad y manchas blancas en uñas
pérdida de los sentidos del gusto y olfato
piel con acné
...
![Qué alimentos son ricos en fósforo]( "Qué alimentos son ricos en fósforo")
- Cereales y derivados, avena, harina de trigo, pan integral, arroz blanco e integral, pasta.- Legumbres, soja en grano, lentejas, judías, habas, garbanzos.- Fruto...
![Remedios caseros para bajar el colesterol]( "Remedios caseros para bajar el colesterol")
Veamos algunos remedios caseros para bajar el colesterol. Debes comer ajo diariamente o tomar una cápsula dos veces al día pues reduce el coleste...
![5 alimentos ricos en grasas buenas]( "5 alimentos ricos en grasas buenas")
El mayor ejemplo es la pasta de maní, la cual, si bien tiene grasas, son por supuesto, grasas muy buenas. Este alimento puede ser utilizado como un dip para c...
![Alimentación para la vista]( "Alimentación para la vista")
Los huevos son ricos en cisteína, lecitina de azufre, aminoácidos y luteína. El azufre previene la aparición de cataratas.
4. Ajo, cebolla, chalote y alcaparras...
![Remedios caseros para las cataratas]( "Remedios caseros para las cataratas")
Ingerir alimentos ricos en vitamina A como el hígado, espinacas, zanahoria, yema de huevo y verduras amarillas los cuales favorecen la visión. De todos ellos, t...
![Dieta para la arterioesclerosis]( "Dieta para la arterioesclerosis")
Huevos: debido a su alto contenido en colesterol, es necesario limitar su consumo a dos por semana.
Carnes: excluidas las partes grasas y semigrasas, deben elegirse l...
![Lista de alimentos ricos en hierro]( "Lista de alimentos ricos en hierro")
A continuación te mostramos los 6 alimentos que más hierro contienen independientemente del origen del alimento y su absorción en el organismo.
1. Almejas: pa...
![Alimentos ricos en vitamina K]( "Alimentos ricos en vitamina K")
Espinacas a la crema congeladas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 258 ug. de vitamina K.
Coles de bruselas: Este alimento tiene una cantidad de v...
