10 hábitos saludables

10 hábitos saludables

Consumir demasiado sodio propiciará la retención de agua y una presión arterial alta, lo que puede llevarnos a sufrir hipertensión y otras enfermedade...
¿Qué alimentos son más ricos en proteínas?

¿Qué alimentos son más ricos en proteínas?

Lomo de cerdo 19 Salmón 20 Codorniz y perdiz 24 Sardina 21 Conejo 22 Calamares 17 Pato 20 Gambas 21 ...
10 alimentos ricos en magnesio

10 alimentos ricos en magnesio

¿Dónde lo encontramos? La respuesta está a continuación, pues en VivirSalud te presentamos una lista de 10 alimentos ricos en magnesio. Recuer...
10 alimentos ricos en zinc

10 alimentos ricos en zinc

Nueces 30 gr. 1 La deficiencia o carencia de este mineral ocasiona: debilidad y manchas blancas en uñas pérdida de los sentidos del gusto y olfato piel con acné ...
Qué alimentos son ricos en fósforo

Qué alimentos son ricos en fósforo

- Cereales y derivados, avena, harina de trigo, pan integral, arroz blanco e integral, pasta.- Legumbres, soja en grano, lentejas, judías, habas, garbanzos.- Fruto...
Remedios caseros para bajar el colesterol

Remedios caseros para bajar el colesterol

Veamos algunos remedios caseros para bajar el colesterol. Debes comer ajo diariamente o tomar una cápsula dos veces al día pues reduce el coleste...
5 alimentos ricos en grasas buenas

5 alimentos ricos en grasas buenas

El mayor ejemplo es la pasta de maní, la cual, si bien tiene grasas, son por supuesto, grasas muy buenas. Este alimento puede ser utilizado como un dip para c...
Alimentación para la vista

Alimentación para la vista

Los huevos son ricos en cisteína, lecitina de azufre, aminoácidos y luteína. El azufre previene la aparición de cataratas. 4. Ajo, ​​cebolla, chalote y alcaparras...
Remedios caseros para las cataratas

Remedios caseros para las cataratas

Ingerir alimentos ricos en vitamina A como el hígado, espinacas, zanahoria, yema de huevo y verduras amarillas los cuales favorecen la visión.  De todos ellos, t...
Dieta para la arterioesclerosis

Dieta para la arterioesclerosis

Huevos: debido a su alto contenido en colesterol, es necesario limitar su consumo a dos por semana. Carnes: excluidas las partes grasas y semigrasas, deben elegirse l...
Lista de alimentos ricos en hierro

Lista de alimentos ricos en hierro

A continuación te mostramos los 6 alimentos que más hierro contienen independientemente del origen del alimento y su absorción en el organismo. 1. Almejas: pa...
Alimentos ricos en vitamina K

Alimentos ricos en vitamina K

Espinacas a la crema congeladas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 258 ug. de vitamina K. Coles de bruselas: Este alimento tiene una cantidad de v...