Cuanta azúcar se puede tomar al día
El consumo excesivo de azúcar es una preocupación creciente en la sociedad actual debido a su relación con diversas enfermedades crónicas, como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. En este artículo, analizaremos las recomendaciones y consejos sobre cuánta azúcar se puede tomar al día, con el objetivo de promover una alimentación … Leer más
Consecuencias de los alimentos light en el cuerpo ¿son seguros?
Hace muchos atrás se vivió un verdadero auge de los alimentos denominados como light, sin embargo, las personas realmente no conocían las consecuencias de los alimentos light en nuestro organismo, es decir, en un comienzo, se pensó que este tipo de alimentos lo único que harían era que nos ayudarían a perder peso, después de … Leer más
Jugos para desintoxicar el organismo y cuidar la salud
Cuando se siente el cuerpo cansado, lento y sin ánimos, es porque necesita una desintoxicación que lo ayude a recuperar toda su vitalidad. Al depurar el cuerpo se pueden eliminar toxinas que se han acumulado y que ocasionan un cansancio, fatiga, estrés y poca vitalidad, lo que generalmente se asocia a enfermedades; por eso es … Leer más
Efectos del café en el organismo ¿es bueno seguir consumiéndolo?
Muchos consumen una taza del café temprano por la mañana, debido a que es una bebida que entrega un fuerte golpe de energía, sin embargo, muchos ignoran cuales son los efectos del café en el organismo, exactamente, cual es el efecto de la cafeína en el cuerpo, ¿tiene algún beneficio? o ¿es de preocupación como … Leer más
Como desintoxicar el organismo
Cuando la persona se encuentra bajo una fuerte presión su organismo genera exceso de adrenalina, noradrenalina, cortisol y aldosterona, lo que ocasiona mayor ansiedad, insomnio, contracciones musculares, así como fatiga física y mental. Cuando se consumen comidas ricas en oligoelementos como el calcio, el magnesio, el yodo y el zinc se activa la producción de … Leer más
Para que sirve la nuez
El contenido de ácidos grasos convierten a la nuez en una fuente de energía que ayudará a regular la temperatura corporal, a envolver y proteger órganos vitales como el corazón y los riñones, y a transportar las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) facilitando así su absorción. La grasa resulta imprescindible para la formación de determinadas hormonas y suministra … Leer más
Depurar el organismo con alfalfa
Hoy queremos dedicar un espacio a hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de la alfalfa. Así es, la comida propia del ganado, sin embargo también es consumida por humanos y tiene muchísimos beneficios para nuestro organismo, uno de ellos es que lo depura. Hoy vamos a hablar sobre esto y te contamos todo … Leer más
¿Qué función desempeñan los lípidos en el organismo?
Se llama lípidos a un conjunto de moléculas orgánicas, la mayoría biomoléculas, compuestas principalmente por carbono e hidrógeno y en menor medida oxígeno, aunque también pueden contener fósforo, azufre y nitrógeno. Tienen como característica principal ser insolubles en agua y sí en disolventes orgánicos como el benceno. A los lípidos se les llama incorrectamente grasas, … Leer más
Función de la fibra en nuestro organismo
Las fibras alimentarias son largas moléculas químicas que pertenecen principalmente a las paredes de las células vegetales y que nuestro organismo no es capaz de digerir. Hay dos tipos de fibras: las solubles y las insolubles. Las fibras solubles: Son muy útiles ya que intervienen para que no se absorban, todas juntas, las moléculas básicas que … Leer más
Alimentación tras dar a luz
Comprendemos que para todas aquellas que acaban de dar a luz, es importante recuperar su figura. El embarazo es un proceso de innumerables cambios en nuestro organismo, que a pesar de entenderlos, nos resultan bastante desalentadores pues nos preocupa no volver a tener la figura que teníamos antes de estar embarazadas. Lo primero que debemos … Leer más
Beneficios de la Kombucha
Las culturas orientales, especialmente China y Japón, han hecho grandes aportes a la medicina, solo que mientras muchos de estos tratamientos o medicamentos llevan milenios de uso en sus lugares de origen, en Occidente apenas se están difundiendo e investigando, como en el caso de la kombucha, un té fermentado de origen chino al que … Leer más
Qué minerales necesita nuestro organismo
Los minerales son los elementos químicos inorgánicos de la dieta. De los 90 que aportan los alimentos sólo se reconocen 26 como esenciales para la vida animal, debiendo formar parte regularmente de la alimentación. La carencia de ellos propicia enfermedades que sólo desaparecerán al volver a incluirlos en la dieta. Normalmente se habla de las … Leer más