Recomendaciones dietéticas para bajar de peso

Recomendaciones dieteticas para bajar de peso

Sustituir el azúcar por edulcorantes naturales como la stevia, sirope de savia de arce o melazas naturales; eliminar bebidas alcohólicas, edulcoradas o café y sustituirlas por infusiones digestivas, agua o zumos naturales de frutas.

Lee cuidadosamente las etiquetas que contienen la información nutricional de cada producto para escoger aquellos con la menor cantidad de calorías por porción.

Procura consumir productos bajos en grasas saturadas, carbohidrato

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