Cómo quemar grasas por las noches con trucos caseros
Dormir tiene múltiples beneficios para nosotros y uno de ellos es que nos ayuda a quemar grasas. Siempre que se piensa en perder peso, los ejercicios y alimentación sana son protagonistas de la fórmula para lograrlo, pero el descanso también puede facilitar esto. La clave está en comer alimentos adecuados en el momento correcto del … Leer más
Grasas necesarias para el cuerpo y como obtenerlas
Cuando se habla de grasas generalmente se piensa en el exceso de peso y en la forma de combatir esto con dietas y ejercicios. Pero existen grasas necesarias para el cuerpo que son conocidas como ácidos grasos insaturados como el omega 3 y omega 6, estos ácidos grasos esenciales necesarios para que las funciones fisiológicas … Leer más
Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir
Muchas personas creen que al heredar el metabolismo de su familia la batalla contra los kilos está perdida, pero esto no es así. Siempre se puede modificar el metabolismo y perder peso, lo que se logra con cambios en la dieta y con ejercicios físicos como mínimo 3 veces a la semana, este último punto … Leer más
Evitar la piel grasa de manera natural
La piel grasa puede ser un verdadero dolor en nuestra vida, el cual necesita ser tratado, después de todo, la acumulación que se genera por el exceso de aceite en nuestra capa externa de la piel, por lo general, es la principal causa de las espinillas, de los temidos puntos negros, dolorosas espinillas ciegas y … Leer más
Alimentos bajos en grasas saturadas para nuestra dieta
Para cuidar el corazón se deben consumir alimentos bajos en grasas saturadas, los que ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre y aumentan los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto hace que se reduzcan significativamente los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares o ateroesclerosis. Las grasas saturadas siempre se relacionan con problemas a … Leer más
Alimentos con grasas saludables recomendados en nuestra dieta
El tema de la alimentación ha sido uno estudiado en extenso por los años, un ejemplo de estos estudios, es que muchos alimentos que en el pasado se consideraban como saludables, pasaron a ser dañinos, algo que también ha sucedido a la inversa, por ejemplo, en el pasado se solía creer que todos los alimentos … Leer más
Ejercicios cardiovasculares rápidos para quemar grasas
Los ejercicios cardiovasculares nos pueden ayudar a tonificar nuestro cuerpo y nos mantienen en excelente estado físico, incluso, hay ejercicios que combinados en una rutina de ejercicios pueden ser realizados en tan solo 10 minutos, lo que bastara para que nosotros podamos mantener un estado físico saludable. Suena increíble ¿verdad? bueno, es una realidad, podemos … Leer más
Ejercicios para quemar grasas
Ya hemos dicho anteriormente que normalmente es el ejercicio aeróbico el que nos permitirá quemar grasa de la zona abdominal. Pero este ejercicio también sirve y lo mejor es que sólo te costará 10 minutos todos los días. También estos ejercicios se tienen que ver complementados con una dieta sana: frutas, verduras, cereales, fibra, proteínas … Leer más
Batidos para quemar grasa
Desintoxicar el cuerpo y adelgazar con batidos para quemar grasa, es una opción que muchas personas usan. Donde gracias a su alto contenido de minerales y vitaminas, estos batidos resultan ser saludables y efectivos, teniendo resultados en cuanto a la pérdida de peso, que perduran en el tiempo. Todas las personas que deseen bajar de … Leer más
Propiedades del té blanco para bajar de peso
Los principales motivos por los cuales el té blanco es bueno para perder peso, es que tiene capacidades para acelerar el metabolismo. Esto favorece a quemar calorías y lípidos de manera más ágil. Entre los beneficios con los que contaría el té blanco para ayudar a la pérdida de peso se encuentran algunos de notable … Leer más
Dieta para quemar grasas
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre una dieta especial para poder quemar las grasas y toxinas que acumulamos durante las épocas más cálidas. Hoy queremos continuar con el tema, aunque en este caso vamos a proponerte un menú, siempre teniendo en cuenta la sopa que mencionamos en al nota anterior. Es un … Leer más
Consejos para quemar grasas
Con la llegada del otoño muchos de nosotros nos damos cuenta que durante las vacaciones nos hemos dado algunos gustos que hace que acumulemos algunos kilos de más. Por eso, hoy queremos compartir una serie de consejos especiales para quemar grasas. Te contamos sobre una sopa muy especial que nos ayuda a lograr esto y … Leer más